請求扁平足鞋款推荐

Lowe2
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3分

樓主

2016-12-19 9:18

各位前輩好:

我的腳是扁平足且過度內旋(但沒很嚴重)跑齡六個月，每月約50k左右，
但我這六個月已經買了第三雙鞋了..Orz 雖然有做功課但好像都不適合我

第一雙鞋我買了mizuno inspire 12，剛穿上去的感覺真的很舒服
足弓部份支撐慢跑起來很穩定，但問題來了..我跑5分~4分速以後
整個右側內部足弓被頂到發炎，連走路都有問題樓梯也爬不上去，
去復健科報到了兩個禮拜，只好把他賣出

第二雙鞋選了Asics GT-2000，結果問題同上

第三雙鞋選了Mizuno Amulet 7 wide，這雙鞋就完全的很適合我
跑快跑慢都完全不會感覺到腳掌痛，穿起來不像前述兩雙有東西頂住的感覺
但跑來包覆性好又穩定，唯一的缺點就是太不耐磨了...

前幾天有去試Asics Kayano，但穿上以後總感覺內側一樣有東西頂到，
基於前兩雙的經驗，我就不敢買了... 主要是價錢好貴。

所以想請問有沒有足弓內側沒硬物支撐且包覆性好兼具耐磨的鞋款?

2016-12-19 9:18 發佈

odenshop

odenshop
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2樓

2016-12-19 9:38

你的問題不是在鞋子

而是運動的種類

可以改騎腳踏車或游泳

說真的扁平足實在不適合跑步

如果過度造成其他傷害反而失去追求健康的原意

kilin

kilin
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5分

3樓

2016-12-19 21:19

你好，我也是扁平足成員之一…之前為了找到適合的鞋子也是穿了很多廠牌的鞋子後來是穿asics的 kayano後就一試成主顧，從17代一直買到23代，幾乎只要一推出新款我就會購買，你可以試試看！！至於很多人說扁平足不適合跑馬，我是覺得如果找到適合你的鞋子也可以慢慢跑啦…我的均速沒有大大快，我只能五分半速度六分速間，下週要跑護牙盃的第十馬了…(明年準備領馬拉松的十馬獎盃)！！大大一起加油，你一定也可以找到適合你的鞋子的！

ps. 如果你不想要鞋底有凸起感覺的鞋子，我穿過的鞋款中有一款是brooks dyad這個型號，它是扁平足穿的、鞋底也沒有凸起，不過這二年來...brooks的鞋子貴很多而且不好買！

marchchen.tw

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4樓

2016-12-19 23:55

您好，我也是扁平足，目前穿這雙 mizuno paradox 2e 覺得挺不錯，供您參考。

蒲園

蒲園
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5樓

2016-12-20 8:08

我也是扁平足跑齡一年平常練習穿KAYANO21 競賽穿 adidas Supernova Sequence 9 除了前陣子跑過頭得了脛前疼痛症候群外都跑得還算OK，剛順利跑完台北馬，KAYANO真的很舒服也很保護！但太重了真的不適合競速！adidas Supernova Sequence 9雖然保護沒KAYANO好但反饋跟鞋重量都勝出！

Lowe2

Lowe2
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樓主

2016-12-20 8:42

odenshop wrote:
你的問題不是在鞋子...(恕刪)

謝謝oden大的指教 ! 但我是因為職業關係..
不得不練跑，所以只能盡量找出適合自己的方法 Orz

kilin wrote:
你好，我也是扁平足...(恕刪)

謝謝kilin大的指教 !
剛查了一下這款鞋的資料，剛好住的附近有brooks的門市
這兩天會去試鞋，非常感謝您的情報^^

marchchen.tw wrote:
您好，我也是扁平足...(恕刪)

感謝marchchen大的情報 ! 找時間也會去試試這款鞋 !

蒲園 wrote:
我也是扁平足跑齡...(恕刪)

感謝蒲園大的情報! 希望有一天也能去報名看看馬拉松XD

tcmbug

tcmbug
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7樓

2016-12-20 9:57

你好~
我也是扁平足的跑友, 跑齡兩年, 半馬pb 1:55
先說好每個人的情況和身體結構不同, 所以我說一下自己的情況供你參考
我右腳扁平足算嚴重(外帶姆趾外翻)，左腳輕微扁平
第一雙跑鞋是初半馬太魯馬買了M家inspire 9 wide, 因為店員看我扁平足且姆趾外翻所以要寬一些
剛開始對足弓突起異物感很重, 不過多跑幾次之後就習慣了
跑完初半馬後月跑量應該不到50, 後來加入了跑團開始認真練跑後inpire 9已經快爛了, 嚴重的姆趾外翻也把鞋子頂破了,
於是開始物色新鞋, 那個時候也不大懂反正有人推穿M rider18就買了, 不是支撐型也不是寬版
初馬就這麼完成了~ rock

要上班了~跳到結論~

廠商當然會因為不同的需求開發不同的鞋子,不過發現馬拉松鞋像虎走、皇速這種鞋根本沒在鳥是不是扁平足,
身邊優秀的扁平足跑者也都是穿一般的鞋子, 所以先提升腳部的肌力似乎才是唯一解,
現在我身邊有M家的spacer(超輕薄~) Nike的free rn系列(赤足), asic的nimbus(緩衝) 這幾雙完全就不同類型,甚至走得很極端
一些賽事特價或特賣會可以去挖挖寶多嘗試看看, 一些過季品基實很划算 (推坑)

祝你找到適合自己的鞋!!

roy50270

roy50270
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11分

8樓

2016-12-20 14:56

我也是扁平足的跑友
以前剛開始跑步時也是查了很多文章
發現扁平足好像要穿支撐性強的鞋類
包覆性好的才不會受傷
但是穿過了一兩款
其實跑起來都不太舒服

後來反其道而行
穿了五指鞋(有保護的赤足)
也穿了Saucony的kinvara系列(低落差、仿赤足)
反而舒服多了
所以我知道我的腳根本不需要支撐XD

現在
我改穿兩百多元的Y拖(它真的是拖鞋)
原因是穿鞋子跑超過15km
我的小拇指就會黑青
Y拖完全解決了這個問題
而且真的很好跑
換穿Y拖三個月
將我的半馬成績從兩小時半帶進兩小時內
兩個月後應該也會穿Y拖去挑戰東京初馬了

每個人情況都不一樣
即便都是扁平足
適合的鞋款可能都不一樣
真的就是要多去嘗試
但我真的推薦可以試試看Y拖
就算不適合
也可以當作普通的拖鞋穿XD

以上是我的經驗

Lowe2 wrote:
各位前輩好:我的腳...(恕刪)