想請教各位有經驗的跑友關於全馬的問題。
我週一到週五每天跑10km,月跑量160-200km,速度約6分鐘左右，3年累積跑量約5000km,但從未跑過半馬或全馬。
但明年想報名1個全馬及50公里的超馬做記念，因爲是四年級後段班的，再不參加可能以後更跑不動了。
不想從半馬跑起，因爲上週有跑過14km,速度也沒掉下，同樣在6分左右，所以自認半馬可以跑完。
想請教以目前這樣參加全馬及超馬是否可以完賽（關門時間內），還是以目前的跑量還是不足無法完賽
而且年紀有了這一抽筋可是很危險的
就算你可以每天跑5公里
但是一次跑40公里
體力可是5公里的8倍
我10公里跑一小時也是直接跑半馬
第一次初馬21也是跑到抽筋
勸你先跑一場半馬或自己跑一次
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