請教初跑健身-亞瑟士Cumulus還是nimbus?

陶子南
個人積分：63分
文章編號：62099952

63分

樓主

2016-10-21 9:40

小弟50歲體重70公斤想買雙初跑慢跑鞋

只會跑操場跑道
最多大概跑5-10圈
目標是健身減重

周遭人說很容易傷膝蓋傷腳

想請教各位專家

以小弟目的保護腳不要讓腳受傷
比較建議買cumulus還是nimbus
還是便宜的Gel-contend 3就夠了

前幾年有亞瑟士33 可以保護腳
但現在好像也沒看到了

謝謝

2016-10-21 9:40 發佈

文章關鍵字亞瑟士健身 Cumulus

happyman989

happyman989
個人積分：23分
文章編號：62100201

23分

2樓

2016-10-21 9:55

今年買了兩雙跑鞋,一雙是美津濃rider19,另一雙則是亞瑟士nimbus18夜光版~
原則上這兩雙眾所皆知有所差異!就看個人認同與適合與否...
我是覺得nimbus跑起來蠻軟,當然在膝蓋的衝擊就會降緩不少,如果再加上膝蓋有稍作防護,以及跑步的姿勢以及肌群的鍛鍊,就能對膝蓋的衝擊降低許多了...
我最近也是因為膝蓋有稍微受傷,所以就採取超慢跑,也是平常上班日下班後在國小操場跑30~40圈!
當然跑完還是要收操與稍微伸展!

walkingracer

walkingracer
個人積分：262分
文章編號：62101897

262分

3樓

2016-10-21 11:37

如果在意的是膝蓋受傷問題而選擇鞋款

倒不如先了解為何膝蓋會受傷

膝蓋會受傷,應該是跑步著地在後腳跟
後腳跟因著地撞擊地面,直接受影響的就是骨頭跟膝蓋
久了膝蓋就會痛了

所以只能選腳跟避震最大的,應該就nimbus18
但是那只能延緩,沒有改變跑步姿勢(前腳掌或全腳面著地)
膝蓋痛只是時間問題

但是您跑的距離不長,所以我覺得哪款都還好
因為跑步地點在操場,沒有柏油路的硬度跟預期外的坑洞
相對腳底比較不會受傷
倒是運動前後熱身要做足,這也是保護腳或膝蓋的重點

http://walkingracer.blogspot.tw/