路跑8K - Mobile01

靠邊滾

靠邊滾
個人積分：29262分
文章編號：61281219

29262分

樓主

2016-08-13 14:37

請問一下

大家跑8公里平均大約都跑多久

因為我想看自己算不算還可以

我個人是跑40分鐘上下

這樣有沒有及格哩??

2016-08-13 14:37 發佈

文章關鍵字 8K

andyhotmail

andyhotmail
個人積分：74分
文章編號：61281601

74分

2樓

2016-08-13 15:39

靠邊滾 wrote:
請問一下大家跑8公里...(恕刪)

我九公里跑一小時
你當然及格
更是高手

開挖土機吧

開挖土機吧
個人積分：1534分
文章編號：61281841

1534分

3樓

2016-08-13 16:16

我自從有啞鈴跟槓鈴做伴之後
已經很久沒有跑步超過半小時了

雖然脫掉上衣常被人說是陸戰隊的體格
但是最近一次花了40分鐘只跑六公里

lutin111

lutin111
個人積分：2860分
文章編號：61282382

2860分

4樓

2016-08-13 17:24

女子奧運10k不用30分

樓賴芭

樓賴芭
個人積分：119分
文章編號：61282966

119分

5樓

2016-08-13 18:49

我跑6公里大約要50~60分鐘，不過小弟比較重將近127公斤，不敢衝刺只能小幅度的跑，不然膝蓋爆了想跑都沒得跑

靠邊滾

靠邊滾
個人積分：29262分
文章編號：61283003

29262分

樓主

2016-08-13 18:54

樓賴芭 wrote:
我跑6公里大約要50...(恕刪)

你這體重??

還是用走的吧!

樓賴芭

樓賴芭
個人積分：119分
文章編號：61283205

119分

7樓

2016-08-13 19:24

我是用走的開始練起的阿~!!之前更重將近160公斤，走路>快走>慢跑>重訓+慢跑，我知道我這體重有風險，所以我在跑時很小心，我大概減到140那裡，快走已經沒甚感覺了才開始嘗試用小跑步的，距離也是慢慢自然上去的~我160那時連慢走都喘

逆轉騎士

逆轉騎士
個人積分：451分
文章編號：61283349

451分

8樓

2016-08-13 19:46

既然都說是"慢跑"了
為何大家常常都在比誰跑得比較快咧
就算要比的話還是跟自己比較實在

艾涅爾

艾涅爾
個人積分：15分
文章編號：61285017

15分

9樓

2016-08-13 23:14

以正常人來說很快了⋯
我慢跑沒在乎時間，最近一次三月份

tdi

tdi
個人積分：34分
文章編號：61285531

34分

10樓

2016-08-14 0:17

我 38Y 73kg 跑休閒的

8k 40分比我快很多了

靠邊滾 wrote:
請問一下大家跑8公...(恕刪)