目前小弟我常跑步的場所都水泥地或柏油路 聽說跑久了很傷膝蓋目前有看上亞瑟士和Hoka 但單價都比較高 請問有比較便宜的有保護腳的嗎？
或者比較推薦上述兩款鞋子呢謝謝
我本身有一雙Asics Gel Quantum 360和Hoka one one clifton 2
兩雙鞋都屬於絕佳避震型的跑鞋
但是還是有些許不同
360反饋比較明顯可以讓你的速度提升一點
但是相對的跑完之後腿的疲勞感較為顯著
clifton比較軟
跑步時可以感受到鞋底的吸振
但是clifton的鞋底比較不耐磨
到目前為止約500K的跑量
鞋底已經有明顯的磨損
但是膝蓋受傷問題
跟鞋子還有你的跑姿以及熱身息息相關
因為我曾經受傷
所以我投資在跑俱與器材上比較不手軟
因此我除了跑鞋要買避震型(比較貴)
也會買壓縮庫以及襪子還有Rumble Roller按摩棒
運動完隔天就會滾個半小時紓解肌肉緊繃
降低運動傷害的發生
運動之前也要徹底暖身這也非常重要
提供你參考
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