那時還不知道是足底經膜炎，自行休息了一個月，又嘗試去跑步大概2公里就又痛了起來。
後來看了醫生，才得知是高足弓引起的足底筋膜炎，用足跟著地持續的拉經造成的，要穿內部有支撐的鞋子，不然就是把腳底的那條筋練壯一點
現在我改用前腳掌著地，大概跑了三次都在二、三公里就結束了，因為小腿和前腳底的筋都有稍微疼痛。很怕又引起足底筋膜炎，都不太敢跑
現在就是在考慮要用什麼跑姿才不會引起足底筋膜炎
不知道板上有沒有前輩大大有沒有一樣的經驗可以藉小弟參考
去年11月之前參加21公里的馬拉松，跑完後腳底超痛。
那時還不知道是足底經膜炎，自行休息了一個月，又嘗試去跑步大概2公里就又痛了起來。
後來看了醫生，才得知是高足弓引起的足底筋膜炎，用足跟著地持續的拉經造成的，要穿內部有支撐的鞋子，不然就是把腳底的那條筋練壯一點
現在我改用前腳掌著地，大概跑了三次都在二、三公里就結束了，因為小腿和前腳底的筋都有稍微疼痛。很怕又引起足底筋膜炎，都不太敢跑
現在就是在考慮要用什麼跑姿才不會引起足底筋膜炎
不知道板上有沒有前輩大大有沒有一樣的經驗可以藉小弟參考
那時還不知道是足底經膜炎，自行休息了一個月，又嘗試去跑步大概2公里就又痛了起來。
後來看了醫生，才得知是高足弓引起的足底筋膜炎，用足跟著地持續的拉經造成的，要穿內部有支撐的鞋子，不然就是把腳底的那條筋練壯一點
現在我改用前腳掌著地，大概跑了三次都在二、三公里就結束了，因為小腿和前腳底的筋都有稍微疼痛。很怕又引起足底筋膜炎，都不太敢跑
現在就是在考慮要用什麼跑姿才不會引起足底筋膜炎
不知道板上有沒有前輩大大有沒有一樣的經驗可以藉小弟參考
