扁平足但內旋不足，應該怎麼選鞋？

smart3135
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樓主

2016-03-24 6:51

昨天參加了美津濃上半季免費足測活動，足測結果確認我一腳接近扁平足，另一腳為低足弓
腳務人員說我的腳型適合支撐型鞋款，所以推薦了如wave inpire、wave paradox、wave catalyst
等等美津濃支撐型鞋款，但因為我的慢跑鞋鞋底磨損的地方都是偏外側，依照之前爬文的結果
應屬於內旋不足跑者，跑鞋應該挑選避震(緩衝)型的，就我所知美津濃的wave rider是屬於這類型的
但昨日我有詢問美津濃的服務員，他的說法是我不太適合穿rider，inspire比較適合
所以就有點霧煞煞，想請版上幫忙推薦是否有其他適合的鞋款，亞瑟士也可以，預算約2500，謝謝。
正常來說內旋不足大部分都是發生在高足弓跑者的身上
所以我應該是屬於少數扁平足但又內旋不足的人

2016美津濃上半季足測

扁平足但內旋不足，應該怎麼選鞋？

2016-03-24 6:51 發佈

文章關鍵字內旋

BBdog3388

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2樓

2016-03-24 8:00

smart3135 wrote:
昨天參加了美津濃上...(恕刪)

個人使用經驗及看法，慢跑鞋以Mizuno 跟 New balance 最專業。你說的 A 牌個人用過，很好看但不推薦。Mizuno 的小姐沒講錯，不過還是要實穿實跑才準。如果你的預算是NT$2500，你可先實穿選定鞋款，再跑去Mizuno的outlet 買應該可買到很好的跑鞋。

我的是wave raider 19 osaka，這級的慢跑鞋當然都有避震。mizuno 的跑鞋分得很細，Wave raider 我記得是正常外璇設計鞋款，不是為內璇不足設計的鞋款。

對了！襪子很重要，建議你可考慮迪卡儂的慢跑襪，才9十多元便宜又好。我也有數百元的慢跑專用襪，做工一流看起來很棒，跑起來不覺得有差。

NinjaQ

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3樓

2016-03-25 11:24

小弟的腳型跟你一樣, 扁平足加上內旋不足.

慢跑多年, 試過很多雙跑鞋, 目前多以Mizuno Rider跟Inspire為主要的跑鞋.
若是真要比較, 小弟個人偏好Inspire系列.

Inspire的前腳掌相對Rider比較寬, 對你在跑步時的穩定性較有幫助.
扇形WAVE緩衝板對於後足延伸到中腳掌的支撐力是比較好的.

感覺Inspire鞋內對於扁平足的貼合度也比較好.

通常我兩雙鞋都會輪流穿, 鞋壞了就再買新的型號.
Rider我都當訓練鞋, 比賽時喜歡穿Inspire上場.

smart3135

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樓主

2016-03-25 11:36

NinjaQ wrote:
小弟的腳型跟你一樣...(恕刪)

N大，請教一下，就我看美津濃官方網站得知，rider是屬於一般型，也就是緩衝型
而inspire是屬於支撐型，這兩款訴求不同，對您來說穿起來跑步沒什麼差別嗎？

NinjaQ

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5樓

2016-03-29 16:23

要說差異就要比較MIZUNO平行WAVE跟扇形WAVE的不同了, 平行WAVE的鞋內平整, 一般腳型的比較適合, 但是並非扁平足就不能穿, 只是不能跑太快, 不然膝蓋容易痠痛. 扇形WAVE內側較高外側較低, 穩定效果會好些, 跑步姿勢會較正常, 適合扁平足穿著跑遠跑久需求.

rockerdondon

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6樓

2016-03-30 9:57

我有個親戚也這樣
他是運動鞋甚麼都可以穿
但是有跟醫師買那種特殊鞋墊來使用

smart3135

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樓主

2016-03-30 12:05

rockerdondon wrote:
我有個親戚也這樣 ...(恕刪)

前兩天在爬文的時候得知，有一些鞋是專門給扁平足穿的避震鞋款
但是不是台灣沒賣，就是通路很少，最後我在某購物網站入手Brooks Dyad 8
還沒收到，所以還不知道穿起來如何

冰心幻羽

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8樓

2016-03-31 22:45

我稍微低足（接近扁平）和內旋不足！
是穿Kayano ！不過它膠好多，跑久有點感覺重！

smart3135

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樓主

2016-04-01 5:49

冰心幻羽 wrote:
我稍微低足（接近扁...(恕刪)

大大和我一樣也是低足弓+內旋不足嗎？其實我自己也不確定算不算是內旋不足
因為後來才知道先前爬文的文章是說要利用避震型鞋款磨損的程度來判定是屬於哪一種內旋
而我現在穿的Asics Patriot是屬於入門型的慢跑鞋，完全沒什麼功能性可言
雖然大部分都是磨外側(內旋不足才會磨外側)，但因為不屬於避震型鞋款
所以不確定參考價值大不大，這兩天我已經收到扁平足專用避震鞋款Brooks Dyad 8
腳剛套上去就覺得內側足弓的地方做得比較高，把我的足弓撐了起來
記得這樣子的狀況應該是支撐型鞋款才會有的，而這款Brooks Dyad 8是屬於避震型的
個人猜測因為它是特殊鞋款，所以鞋內是做符合扁平足的弓足頂高設計
而鞋外則是做避震功能來因應內旋不足，不過鞋內足弓頂高的部分實在讓我很不能適應阿
冰心大的Kayano是屬於高支撐的鞋款吧，足弓的部分會不會也是比較高呢？
支撐型的鞋款是不是就是足弓部位會做得比較高，就是要把扁平足的足弓給撐起來
我看我還是乖乖去做亞瑟士的付費足測好了，不然這樣挑鞋有點瞎子摸象的感覺 >_<