全民瘋全馬之我見

雖然會被網友起底and嘲笑,
但這畢竟是01,大家互相嘴砲求進步
這陣子積極練跑的心得就是,
全馬如果沒有4h30m的覺悟, 就不會報名
而這樣覺悟的前提是
平常練跑, 10公里50m
21公里1h50
30公里3h
雖然一兩年前發願要sub4,
但由於先天體能普普,再加上也無意願照著網路上sub4的菜單練習
今年來講就隨緣了
我想講的是,台灣馬拉松非常盛行
以至於很多人練習不足就先報名在說
導致~~很多人跑超過五個小時甚至六個小時
其實~~跑到最後要死不活的, 真的有益健康嗎 ???
我會把目標訂在四小時半是因為, 我認為這個時間完賽,應該是可以全程跑完
而全程跑完意謂著  力氣還未枯竭….
重點是跑步不要跑到枯竭啊啊
還有一點, 大家不常提起的
各位難道不覺的可以跑進sub3的選手
看起來都很蒼老
當然~~為了目標犧牲一切的態度, 很令人敬佩
但更多人運動是為了養身減肥青春永駐…
如果是這樣的話~~跑步真的要量力而為的