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[請益]有關霾害及室內運動

ScarleTAKE
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樓主

2015-12-15 17:17

想請問的是，大家怎麼處理霾害時期的訓練？
空氣品質應該是全面的，怎麼會說改室內會有改善？
如果室內改善有限，是否就不用跑步機而改作一些重量訓練？

先謝謝了

2015-12-15 17:17 發佈

文章關鍵字室內運動

lutin111

lutin111
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2樓

2015-12-16 8:47

應該說擴散到室內會有時間差，就如同天冷時在室內溫度會比較慢降，等天氣轉暖時，室外熱了，屋內還是冷

SENBEST

SENBEST
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3樓

2015-12-16 10:28

空氣品質是大氣空氣品質

當PM高時，一般室內相對還是安全

結構物的阻擋影響擴散、有空調、甚至濾淨...等

這種天氣...我還是自己在家做做深蹲就好

J.HUNT

J.HUNT
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4樓

2015-12-16 16:33

今天周三是計劃的慢跑日期重訓昨天做過了不知道今晚回家要做啥有氧運動煩哩

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