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日本富士山馬拉松心得分享




hsiaoairplane..你好富士山真的好冷!我這次起跑溫度大約5度!!
沒有太陽的地方更冷加上冷風一吹..雞皮疙瘩都出來了..
寄物前冷到跑去買手套來戴跑完手還是冷的
跑馬拉松"完賽就是勝利"也給你
好奇這種溫度下跑會不會出汗?

11.25那天晚上7點多大概5~6度上下,下著一點點小雨,
穿著刷毛排汗棒球衫和一件短袖慢跑T繞了小圈的河口湖跑了4K
跑的時候感覺不會冷到不舒服,
只是跑完後就覺雙手很冰
好棒阿看到腳又癢了,長跑需要多儲備體力,這種溫度跑感覺挺吃力阿。

石門山超入門啦,以前常在溪州石門附近晃悠練體力


JYHuang..你好我個人比較會流汗一般在台灣跑一場全馬全身都濕透了!!
就連鞋子襪子也一樣濕到可以扭出水...
這場5度跑完42K上半身也是濕透了..鞋子襪子就還好~
不過就如同你一樣跑完雙手還是冰的..好在有戴手套





ufo9137...你好石門水庫是我們慢跑社每個月固定團練的地方
下次有碰到面可以一起跑喔~這裡真是跑步的好地方
 第一次在那麼低的溫度跑步...一開始還蠻擔心的..
以往跑全馬沒有一次不抽筋的...反到是這次都沒有抽筋~
不過38K後到是有要抽筋的fu但稍稍降一點速就還好了
或許是低溫汗流得較少吧..跑起來還蠻舒服的.



很棒的分享文 看起來好舒服呀

ltc35711...你好謝謝誇獎,謝謝指教~





各位有跑富士馬的跑友們...成績證明可以上官網下載了.

TEDDY1744 wrote:
'富士山馬拉松'大...(恕刪)


照片拍得好美哦
明年感覺也可以去報名日本馬拉松

臭腐...你好~跑馬兼旅遊真的很棒!!沿路看著風景跑真的超棒的
而且在國外跑馬感覺就像在旅行一樣~邊跑邊玩...

TEDDY1744 wrote:
"富士山馬拉...(恕刪)

好熱血XD
未來有機會我也想要試試看
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