這就是所謂的"跑者的榮耀"嗎?

C.H man
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樓主

2015-11-13 11:27

爬文後聽說這就是所謂的"跑者的榮耀",但我覺得是哪裡出問題?是跑步的姿勢占的比較多?還是真的就是鞋子太小,我本身是穿8號的但買的時候買8.5號,後面測量約可以放入一隻小母指!!前天跑10K,今天也跑個10K就出現了這種東西!!!五指襪真的可以解決嗎?

2015-11-13 11:27 發佈

文章關鍵字榮耀跑者

jeremy0519

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2樓

2015-11-13 12:51

最近跑完田中馬拉松，連大拇指也黑了，實在很困擾，這樣以後怎麼繼續跑下去阿,第二腳趾頭也才剛長出指甲而已

wunelson

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3樓

2015-11-13 13:03

給兩位參考一下

我是用醫療用透氣膠帶輕輕纏繞腳趾，跑後就不會黑指甲

另外跑前腳指甲也會盡量修短一點

C.H man

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樓主

2015-11-13 14:03

大大你的第三隻拇指是不是也差不多要變黑了!!

烏鴉1234

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5樓

2015-11-13 14:19

還有變黑然後脫落的

這是鞋子小+指甲太長造成

01newbie

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6樓

2015-11-13 14:39

C.H man wrote:
還是真的就是鞋子太小,我本身是穿8號的但買的時候買8.5號,後面測量約可以放入一隻小母指!!

鞋帶有綁緊嗎(包含腳背部分)？若沒綁緊，腳會往前滑。

superuss

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7樓

2015-11-13 15:08

鞋帶腳踝部分要綁緊，將腳跟固定在最後面...這樣腳才不會往前滑動擠壓腳指

https://www.flickr.com/photos/superuss

tw_01

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8樓

2015-11-13 15:11

C.H man wrote:
爬文後聽說這就是所謂...(恕刪)

兄臺，您的腳趾頭還不錯，問題才剛開始就發現。

會造成此現象的變因有：
1.鞋太小 (左右腳掌有時不同大小)
2.鞋底、鞋面軟硬問題，鞋面車縫線問題、鞋楦寬問題。
3.鞋帶沒綁緊。腳在鞋子裡前後移動。
4.跑法問題，前腳掌跑法比較會黑指甲。
5.身體疲累時，腳趾頭施力模式改變，前進時腳趾頭出力太多。
6.指甲沒修剪。

同一人，相同裝備，今年沒問題，不保證明年沒問題。

如果不是鞋子尺寸問題，可使用腳趾套試試看。五指襪部分人有用，部分人沒用。
不論使用ok蹦，或是腳趾套，剛開始都要小心試試看，沒裝好，會起水泡。

audia4b8

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9樓

2015-11-13 21:07

asics有一種止滑襪;
藥到病除!
後來磨破了我跑去狄卡繷買跑步專用襪;
也是ok!

C.H man

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樓主

2015-11-13 21:44

大大你的意見我會注意的!!感謝你囉!