最近待業期間，不知不覺肚子就卡一堆油，想說來慢跑好了
在跑的同時，可以明顯感受到腹部脂肪、胸部的上下震盪
我想問的是，這樣的跑姿正確嗎？ 說真的，我還真沒研究過跑姿，不知有沒有影響？
也許真的是胖子持久力不長，我跑一圈400公尺的，第二圈就開始呼吸聲變大了，也太快了吧！
拼了命撐完第三圈，感受到左腹腰間有陣痛感就開始緩步繞圈了...(跑前15-20分鐘有喝水)
走了二圈，開始起跑，再跑二圈就結束今天的跑程了...所以只跑了五圈，有點弱
我想問的是，身型(肥胖、壯碩、瘦子)對慢跑會有影響嗎？
但我也是有看過不瘦的人一次跑蠻多圈的，難道這只攸乎個人意志力的問題嗎？
我跑步很隨性，不想跑的話就開始緩步，待休息足夠再跑...
有看過那種繞圈繞很久的神人，那個是怎麼練的呀？
仔細看對方的步伐很輕盈(小隻女生)，長期觀察下來，完全沒有姿勢走樣的跡象
這個是要怎麼練？ 是控制呼吸嗎？ 我目前是鼻吸-鼻吸-口吐
我不知這種呼吸法是不是最好，這是國中體育老師教的，還是版友有其它的呼吸法可以讓我嘗試
