慢跑5k(約1小時多一點點..)
已經連續跑三天了，
今天休息一天好像還不錯，
這樣子會不會太快休息了?
原本要跑第四天的，
但明天好像有約要去爬山，
所以今天休息..
大家都是跑幾天休幾天?
盡量讓跑步天數增多而讓休息天數減少
我當初就是知道自己懶
所以一開始給自己的目標就是天天跑、不休息
深怕一休息了惰性來了變懶而導致越跑越少
前陣子連續下雨不能跑
一放晴能跑時，要再開始跑，還是掙扎得很 XD
我幾乎已經徹底習慣了天天跑了喔！
但一停下來不跑（下雨），再隔天要跑，也還是會掙扎
自己的惰性是最大的礙腳石
鬆懈懶得跑總會為自己找出許多的理由來說服自己
例如你說的“已經連續跑三天了，今天休息一天好像還不錯”
你硬要跟跑一休一或跑二休一的比，那你跑三休一的確不會有罪惡感
但你怎不跟跑四休一或跑五休一的比，你跑三就休一是太懶散了
當然當然這不是指責你對錯
運動這檔事本來就沒對錯
本來就沒有能套用到所有人身上的框架
每個人的時間不一嘛
只是告訴你觀念及感受而已
一旦你被惰性征服了…
今天你說的“已經連續跑三天了，今天休息一天好像還不錯”
也許半年後（若你半年後還有跑），你就被惰性磨到只剩一週跑一天而已了
記住最大的前提
就算再熱血，也別躁進激進到跑出運動傷害
回歸主題，
我一跑就不休息，天天跑
直到跑到下一次下雨（被迫不能跑）為止
本來每天都要跑一趟十公里
現在剛開始逼自己每天跑兩趟（各十公里，共廿公里）
我現在也惰性超標…天天跑前都很掙扎很猶豫 XD
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