其實我不是愛運動的人
去年7月開始每天跑20圈不會出現這樣的問題
後來天氣太冷～斷斷續續的跑～也是跑20圈
12月開始就休工了(本人超怕冷)
12月-5月中間也是斷斷續續做7分鐘閒歇運動及鄭多燕
為了今年9月的9K路跑
5月份我開始訓練
MC來完後第一個禮拜10圈還不會有這樣的情況
但是第二個禮拜20圈及這禮拜30圈跑完後身體和手都會麻麻的
請問這是什麼樣的狀況呢？
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