)去年的夏天因為剛開始跑,都是晚上跑學校的操場
大概這2個月才開始跑汀州路的河堤
但現在天氣開始熱了,下午4點多5點的河堤溫度也很高
本來認為自己應該沒什麼問題,順便當作一個訓練
但實際跑了之後才發現,雖然可以完成,但體力的消耗大了很多,需時長了,氣也變得較喘(自信被大大打擊
)且跑到一半會十分口乾!!(平常跑步只帶手錶
)想請問一下各位前輩,你們在夏天練習時會如何準備
實在很想在這個夏天提升自己的實力(看了wings of life直播被激勵了
)感謝各位前輩
話說小弟已經跑了一年,上月也完成了初半馬(差一分多鐘才破二 飲恨)
去年的夏天因為剛開始跑,都是晚上跑學校的操場
大概這2個月才開始跑汀州路的河堤
但現在天氣開始熱了,下午4點多5點的河堤溫度也很高
本來認為自己應該沒什麼問題,順便當作一個訓練
但實際跑了之後才發現,雖然可以完成,但體力的消耗大了很多,需時長了,氣也變得較喘(自信被大大打擊)
且跑到一半會十分口乾!!(平常跑步只帶手錶)
想請問一下各位前輩,你們在夏天練習時會如何準備
實在很想在這個夏天提升自己的實力(看了wings of life直播被激勵了)
感謝各位前輩
)去年的夏天因為剛開始跑,都是晚上跑學校的操場
大概這2個月才開始跑汀州路的河堤
但現在天氣開始熱了,下午4點多5點的河堤溫度也很高
本來認為自己應該沒什麼問題,順便當作一個訓練
但實際跑了之後才發現,雖然可以完成,但體力的消耗大了很多,需時長了,氣也變得較喘(自信被大大打擊
)且跑到一半會十分口乾!!(平常跑步只帶手錶
)想請問一下各位前輩,你們在夏天練習時會如何準備
實在很想在這個夏天提升自己的實力(看了wings of life直播被激勵了
)感謝各位前輩
