慢跑左膝容易痛

下班後跑步一陣子了,一星期七天一定會跑四天,
每次大約三公里左右,大約是十五分鐘跑完再做拉筋。

其實有一個小小的問題會困擾,就是左膝有時會感覺不太舒服,
但不至於到疼痛,或是不能走路…

然後朋友說會不會是O型腿造成的…(本人有O型腿)
請問這應該看哪一科啊?

還是板上有人也是O型腿,也有這樣子的經驗。


補上一些資料
一、運動前不會熱身,都是快走三公里後才開始跑三公里。
二、穿Nike慢跑鞋。
三、三公里跑十五分鐘
四、一星期一定跑四天。
五、運動完會拉筋
六、跑步以腳尖著地
七、O型腿
2015-04-06 1:25 發佈
文章關鍵字 慢跑 左膝
我之前在pu跑道逆時針慢跑,左膝常不適,後來改到公園一般道路跑步後,反而無此症狀發生。

可能是於跑道轉彎時會造成壓迫膝蓋。以上僅供參考。

timberwood wrote:
我之前在pu跑道逆時針慢跑,左膝常不適,

我也有過這樣的經驗
要順時針跑又要受到一堆白眼

之後我改去路跑....膝蓋感覺就都正常了

timberwood wrote:
我之前在pu跑道逆...(恕刪)


對耶,我也是一直逆時鐘跑…
那我下次要轉換一下方向,不然這樣子,
左膝蓋都會感到不舒服,
謝謝你們啊。
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