可以測自己的步數後,大約對自己跑速有個底！
跑步時間固定約一小時,最近一年多來發現自己最適合(習慣)這樣的步數,
====從步數九分或八分開始跑,結束約五分多====
等於就是慢步熱身到結束衝刺(折返一次)
純好奇的問,有跑友和我一樣嗎?
(附上最近跑的二次步數圖)
固定跑步約二、三年了,從最之前的撞牆期(略),到二年前買了GPS手錶,
可以測自己的步數後,大約對自己跑速有個底！
跑步時間固定約一小時,最近一年多來發現自己最適合(習慣)這樣的步數,
====從步數九分或八分開始跑,結束約五分多====
等於就是慢步熱身到結束衝刺(折返一次)
純好奇的問,有跑友和我一樣嗎?
(附上最近跑的二次步數圖)
可以測自己的步數後,大約對自己跑速有個底！
跑步時間固定約一小時,最近一年多來發現自己最適合(習慣)這樣的步數,
====從步數九分或八分開始跑,結束約五分多====
等於就是慢步熱身到結束衝刺(折返一次)
純好奇的問,有跑友和我一樣嗎?
(附上最近跑的二次步數圖)
