我真的很想知道 影片上這個動作是要怎麼跑才能做出來的動作... 請求各位大家
https://www.youtube.com/watch?v=4Xlk54bCzUo
在1分32秒的時候 會有放慢的速度
他每次跑步腿都要踢到屁股的高度
我也有在 一百公尺操場 試過了好幾趟.
但是我把重點放在每次跑步都要有屁股的高度
但是不知道為什麼 速度就是出不來 試了好多次 就是有種怪怪的感覺. 平常跑大約14 13
我按照他那樣跑大約 17 18 19
那個動作到低是要怎麼做才能流暢？
希望知道的人 能指點小弟. 謝謝
maxlin9527 wrote:
落地點維持在身體重心下方...(恕刪)
所以是要 類似小碎步的那樣跑嗎？你說 ( 不要讓落地點超前身體太多 )
要維持高步頻的方式是什麼呢？我繼續按照原本的方式跑算是 高步頻嗎？ 還是有什麼姿勢要注意
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