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慢跑最佳時間點?

IliveinTaipei
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樓主

2015-03-20 14:54

天氣轉熱了, 所以早上比較爬得起來

在考慮是不是把夜跑的習慣改到早上,都說早上跑的燃脂效果比晚上好, 真的是這樣嗎?

2015-03-20 14:54 發佈

文章關鍵字慢跑

eee168

eee168
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2樓

2015-03-20 18:40

絕對是真的

早上跑的人，目測體重比晚上跑的人，輕

而且，很難看到過重的

哈哈哈

martin187
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54分

3樓

2015-03-20 22:47

個人也較喜愛晨跑!
夜跑要提防治安、交通、踩到狗屎等等....
但如果細懸浮微粒(PM2.5)超過50當天就休息

z0922618327
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4樓

2015-03-21 21:20

所以晨跑真的比較好囉？因為我也是下班後才去跑的夜跑者，如果晨跑比較有效，那真的要努力讓自己早起了。

golugolu0421
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5樓

2015-03-22 18:24

人體的設計為
日出而作，日落而息

但如果真的要夜跑
就輕鬆跑即可

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