請問各位先進
近來想跑步來增加體力跟維持運動
但從以前跑步就不是很在行，現在更是跑個400M就喘噓噓
現在每天跑步加走路(跑到太喘就走路)約5000M，剛開始約五天
都在家附近的廟裡空地跑步，或是到國小跑操場
舊的慢跑鞋是..MIZUNO的Wave Fortis...目前只有買過這雙
想請問彰化地區是否有建議去的運動用品店? (或建議新手的型號)
再來今天用了歐姆龍 體脂計量，下面的名詞是我老婆說的，請協助看我是否有說錯
也請各位先進告知哪些數據是重要的
年齡:33 (1982)
身高:172
體重:74.7
脂肪率:19.7
體年齡:39
BMI:25.3
代謝:1702
內臟脂肪:9
脂肪率 脂肪 肌肉
全身 14.1 34.1
體 12.7 27.7
腳 18.3 51.3
手 18.7 38.7
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