之前因為左膝蓋內側痛跟右腳的疑似足底筋膜炎有休養一陣子
期間都是靠游泳跟騎車維持體能....
由於我練習LSD都會到處跑跑, 看妹看西施...10k以上的繞圈圈實在是太無聊了...
最近練習15~20k的LSD時, 發現只要跑順向右腳痛; 跑逆向左腳痛
才終於找到腳痛的原因!
台中的柏油路, 一般來說都是內側高外側底, 有些區域的落差超級大
很容易造成身體偏某一側跑步!
只要大約每1~2K或是腳開始不舒服就切換一次順向和逆向, 就能大幅改善腳痛
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