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請教 ~~ 右小腿好酸!!

ma9185

ma9185
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5分

樓主

2015-01-12 23:38

最近剛進來路跑，遇到的問題
就是跑到不到一公里，右小腿就好酸!!真的好酸。
左小腿硍沒事。好像兩條腿是不同人的。

(平常有在騎單車約50-60公里沒問題)
唉!!
請教 ~~請問我該如何改善這個問題 ??

2015-01-12 23:38 發佈

文章關鍵字右小腿

samHS

samHS
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142分

2樓

2015-01-13 12:29

ma9185 wrote:
最近剛進來路跑，遇到的問題
就是跑到不到一公里，右小腿就好酸!!真的好酸。
左小腿硍沒事。好像兩條腿是不同人的。
(平常有在騎單車約50-60公里沒問題)
唉!!
請教 ~~請問我該如何改善這個問題 ??

你右腿有傷過嗎?

若有傷過, 建議充分熱身再跑

jackiechiu
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229分

3樓

2015-01-13 23:58

ma9185 wrote:
最近剛進來路跑，遇到...(恕刪)

如果沒有長短腿,那就是兩條腿肌力不同
簡單說,跑太少了,騎車跟跑步用到的肌肉不一樣!!

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