跑步也有半年多了,從每週5-6次的頻率(3K-8K)到現在每週2-3次(10K-15K),原先的布鞋也因為跑了將近7百公里,原本的內鞋底和外鞋底真的磨的很平,導致前腳掌會酸刺痛,換再厚的襪子也沒改善,直到最近去買了雙新跑鞋,第一第二第三天試穿跑步都沒問題,前腳掌也不會感覺有痛感,原以為改善了,但是這幾天左腳的大拇指關節有點刺痛(壓會有點刺痛),穿皮鞋走路會有一點刺痛感(不過不難受),可是一穿上那雙球鞋,一走路馬上就明顯的感受到"痛"~可是跑步的途中又慢慢不痛了,一停止走路疼痛又出來了,請問各位前輩
是因為我的球鞋太大雙了嗎?? 因為我的腳算男生裡面最小的 約25-25.5 (可是球鞋好多都是26-26.5起跳)
導致我前腳的空間非常的大和長(新球鞋26.5)!!! 這因為這關係導致我的左腳趾頭的關節疼痛的原因嗎?
請問我該如何改善這個問題 ?? 我不想放棄跑步 冏rz .... 拜託了 ~~~
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