新竹地區_類雙溪櫻花馬高度的路跑路線

coopersong

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樓主

2014-12-22 13:33

請問新竹市附近

哪裡有像雙溪櫻花馬高度的路跑路線可以推薦?

因為雙溪櫻花馬總爬升1168M,

新竹市有類似醬子的路跑路線可以供訓練嗎?

感謝各位高手賜點, 謝謝!

2014-12-22 13:33 發佈

文章關鍵字新竹地區高度路跑路線類雙溪櫻花馬

KoalaTsao

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2樓

2014-12-22 15:13

先說我不是高手

你可以考慮看看湖口後山

如果嫌遠的話不然就是景觀大道或是高峰路

LaiVinc

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3樓

2014-12-22 16:44

從土場到觀霧, 如果還不夠, 那就從清泉到觀霧吧...

premacy_5

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4樓

2014-12-23 1:01

湖口後山(如果是指老湖口-新埔的新湖越嶺)總爬升應該是不夠的. 今年的遠東新世紀路線應該也還比不上櫻花馬吧(不確定)??? 有待跑過遠東新世紀的前輩解答.

土城烏龜阿財

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5樓

2014-12-23 8:37

尖石當宇老如何？
我前幾年為了櫻花馬大年初一跑竹崙活動中心到熊空兩趟共40km來備戰。
結果最後還是爆掉。
櫻花馬最難的應該是爬上9km後的坡之後是一連串的上上下下，在這種狀況下，很容易因為下坡衝太快爆掉。
如果你真的想要櫻花馬跑出好成績，要盡量找上上下下的坡來練習。
如果你只是要完跑，就找一段長上坡多跑幾趟就行。

KoalaTsao

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6樓

2014-12-23 9:28

premacy_5 wrote:
湖口後山(如果是指老湖口-新埔的新湖越嶺)總爬升應該是不夠的. 今年的遠東新世紀路線應該也還比不上櫻花馬吧(不確定)???

總爬升當然是不夠要總爬升夠坡度也夠陡應該不會出現在新竹市吧?

但是印象中從北平國小那邊爬上來爬升度也有到7%~9%吧?

樓主是問新竹"市"附近

所以小弟想一想大概就只有這個稍為近一點的了

其他各位前輩介紹的應該都離新竹市有一段距離吧

coopersong

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樓主

2014-12-23 9:36

太棒了財哥!

原來有這重點, 衝太快也會爆掉.

真的, 只要沒留心, 一般初階跑者很快就爆了~

謝謝你的指點~ ^^讚!

coopersong

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樓主

2014-12-23 9:43

KoalaTsao wrote:
總爬升當然是不夠 ...(恕刪)

對呀! 我住新竹市, 是希望交通時間在30分左右可到的點,

平時工作又要顧小孩, 不是利用小孩還沒醒就是利用睡著後,

所以沒有太多時間, 愈近的點也才能常常去...

2015櫻花馬快到了, 應該剩下3週可以狂練了, 再來就要減量養精....

求新竹市好練坡度,空氣新鮮的點...

看來十八尖山比起櫻花馬算是小兒科的坡了?!

coopersong

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樓主

2014-12-23 9:48

對厚, 景觀大道一直到高速公路口, 一路上坡又下坡了...

來個N百遍應該就小小模擬到雙溪櫻花馬的坡度?!

嗯嗯, 我近期去試試. 到時跑後會更新在我的MW記錄裡.

感恩啦!

KoalaTsao

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10樓

2014-12-23 10:12

coopersong wrote:
求新竹市好練坡度,空氣新鮮的點...

看來十八尖山比起櫻花馬算是小兒科的坡了?!

18^3要練的話應該就是兩邊登山口多跑一點

至於9k後的上上下下剛剛認真看了一下櫻花馬9k後的坡度

18^3應該勉強可以模擬一下啦

1/1 櫻花馬有試跑(26k) 可以去報名跑一次看看就大概心裡有數了