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超級馬拉松對身體有好處嗎?

半馬、全馬,我認為還在可以接受的範圍

但是那些超馬,像是要跑好幾天的,或是跑24小時的(今天好像就有一場?),參加這個不是擺明要加速身體機能的消耗嗎?

不管怎麼訓練,人的身體都是有極限的

那些有名的馬拉松選手,老年生活不知道過的怎麼樣,有人研究過嗎?
2014-12-06 11:39 發佈
人生苦短,享受當下!

當能練到什麼階段?就要享受那個階段的快樂!

只是要跑健康的?養成運動習慣就好!

參賽只是驗證訓練的成果,練到那?成績不會騙人。

然!全馬以上就是精神層面也要跟的上來,成績也是重要!但!驗證的是,對於訓練過程用的心!

要參賽超馬的?相信對於身體的極限與要付出的代價,都有評估過了!

施主請不用擔心!
為何天花板是42.195km?
如果當初奧運距離是80km,
是否當今的全馬就是80km?
qwqwqqqw wrote:
為何天花板是42.1...(恕刪)


馬拉松不是古時候有一個人跑了42公里回家鄉報訊而來的嗎
頭大叫大頭 wrote:
人生苦短,享受當下!...(恕刪)


我的想法是 一些病痛 往往到了老年才顯現出來

用未來 來享受現在,真的值得嗎?
moyhilu wrote:
馬拉松不是古時候有一個人跑了42公里回家鄉報訊而來的嗎...(恕刪)


不是! 他 4-5天跑了超過 600公里

郭老師的第九堂課


超馬其實已經進入 "精神層面"
也不是一般人可以進行的

套句電影名言 "生命自己會尋找出路" ...
樓主無須太過擔心
魔城主人 wrote:
不是! 他 4-5天...(恕刪)


多謝分享!
原來是這樣,這真的太屌了! 一定要轉貼過來!

馬拉松的起源

大家以前聽過馬拉松起源的故事:西元前490年波斯入侵希臘,當時波斯橫跨歐亞非三洲是世界上武力最強大的國家,希臘則是還沒有統一的城邦國家,但是沒有想到戰爭的結果竟然是希臘打贏了,所以傳令兵從馬拉松村跑回雅典宣布勝利的消息,但是講完勝利的消息之後就因為體力不支力竭而死。

但是...

為什麼傳令兵要用跑的不騎馬?
為什麼傳令兵跑42公里就力竭死了?
為什麼打贏了要先派一個人回去報喜?

其實真相是這樣的:

因為希臘境內喀斯特地形眾多,所以騎馬走正常道路還不如跑牧羊人的小徑快,距離相對短;而傳令兵斐迪匹德斯 (Pheidippides) 也不是只從馬拉松村跑到雅典而已,他其實已經先自雅典跑到斯巴達求援,之後再返回雅典報告,接著又前往馬拉松村了解戰況,後來得知波斯軍隊雖敗但企圖繞過峽角進攻雅典城時,他又從馬拉松村跑到雅典城示警,只跟大家講完「我們打贏了!」,下一句「但是敵人又要打來了大家小心!」這句話還來不及說完就力竭而死。

所以傳令兵斐迪匹德斯其實不是宣布勝利的消息,而是回雅典城示警;他不是只跑了40公里,而是四、五天內跑了超過600公里。


看!!真的是英雄!

moyhilu wrote:
半馬、全馬,我認為還...(恕刪)


長時間跑步身體會產生大量的自由基

過度運動會加速身體細胞老化

一點都不認同這種跑法
日式手沖的簡便經濟,賽風的藝術風格,摩卡壺的精緻典雅,義式濃縮的時尚氛圍,全自動懶人樂活

其實只要訓練得當,超馬不一定會消耗身體健康

有看過超馬之神史考特"跑得過一切"這本書你就會了解

而且數天或24小時超馬賽,以台灣來說一年沒幾場

又以花東6日賽來說,一天跑4X-5XK,不拼速度是歡樂馬只是你身體素質要夠承受連馬

國際有名的賽事如大峽谷百英里馬拉松或斯巴達馬拉松,選手通常都花數月時間準備一場超馬賽事

又說了實際上超馬只要超過42K以上就算超馬,43K也算

練42K拼速度受傷上比比皆是,並不會你只跑42K以內受傷機會就降低,反之超馬是精神與意志力的挑戰

有句話說每個人有跑不到的速度,但沒有跑不到的距離,代表超馬的精神

就看你怎麼定義

距離遠不會傷身,速度快才會傷身,我跑42K比60K還累,不過24H比較特別,不是因為跑太遠,而是熬夜對身體不好.
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