馬拉松公里標示牌及配速員疑問~新手發問

XT6005

XT6005
個人積分：0分
文章編號：53320189

0分

樓主

2014-11-25 20:33

請問:馬拉松賽事.是否每公里都有標示牌?

若無每公里標示牌.要怎麼配速?

參加路跑活動~新手誠心發問謝謝!

2014-11-25 20:33 發佈

文章關鍵字配速標示牌配速員新手

tw_01

tw_01
個人積分：40分
文章編號：53320451

40分

2樓

2014-11-25 20:51

XT6005 wrote:
請問:馬拉松賽事.是...(恕刪)

1.大部分的賽場只有重點里程數。ex:5k,10k...最後1k...

2.配速 a.使用gps表 b.經驗跑久了自己會跟著適合的心跳跑。 c.有的馬拉松賽有配速員(台灣要大活動才有)，找到你合適的速度，跟著他跑。ex:4:00 4:30 ....,這種跑起來不用大腦，很舒服(如果沒跳級跟跑的話)。

angela000217

angela000217
個人積分：330分
文章編號：53325545

330分

3樓

2014-11-26 8:55

XT6005 wrote:
請問:馬拉松賽事.是...(恕刪)

智慧型手機下載運動軟體就可以知道目前公里數跟速度

jasonfun44

jasonfun44
個人積分：0分
文章編號：53326246

0分

4樓

2014-11-26 9:38

看你報的那組里程數原則上前1/2比較少
後1/2會一直看到里程數
但也非每K你都會看的到放(包括它放在不起眼的地方你漏看blabla之類的)
前面放慢速度配速看你平常練習,你只說這樣我沒辦法幫不了你

XT6005

XT6005
個人積分：0分
文章編號：53327518

0分

樓主

2014-11-26 10:41

tw_01 wrote:
1.大部分的賽場只有...(恕刪)

我是參加明年2月的台北渣打全馬.這場有配速員就跟著他跑

請問當天現場人數很多.我要怎們找到適合我的配速員呢?

謝謝!

愛爾羅西

愛爾羅西
個人積分：4336分
文章編號：53327727

4336分

6樓

2014-11-26 10:51

XT6005 wrote:
請問:馬拉松賽事.是否每公里都有標示牌?

若無每公里標示牌.要怎麼配速?

參加路跑活動~新手誠心發問謝謝!

不一定每場全馬都會有每公里標示牌

配速啊

我都會戴gps手錶

XT6005

XT6005
個人積分：0分
文章編號：53327875

0分

樓主

2014-11-26 10:59

boyman wrote:
問隔壁...(恕刪)

其實我也想過這樣!

我也想找跑友一起參加.比較有伴

目前新手我都是獨跑.沒參加路跑社團.認識的人比較少

我住台北景美.都是早上在河堤(景美橋~中正橋)

希望在此版找到願意做伴的同好

烏鴉2636

烏鴉2636
個人積分：74分
文章編號：53328004

74分

8樓

2014-11-26 11:07

平常練習應該有戴手錶測時間吧
我之前會測自己大概幾公里的時候跑多久
比賽時就用時間來大概抓距離
幾乎八九不離十
要不然就是賽前看路線圖了
抓幾個重點地標記一下

XT6005

XT6005
個人積分：0分
文章編號：53328081

0分

樓主

2014-11-26 11:11

angela000217 wrote:
智慧型手機下載運動軟...(恕刪)

常見綁在手臂上那樣子嗎?

這樣不太適合我

jasonfun44 wrote:
看你報的那組里程數原...(恕刪)

我是報42K全馬.明年台北渣打馬

KoalaTsao

KoalaTsao
個人積分：51分
文章編號：53328217

51分

10樓

2014-11-26 11:19

XT6005 wrote:
我是參加明年2月的台北渣打全馬.這場有配速員就跟著他跑

請問當天現場人數很多.我要怎們找到適合我的配速員呢?

這種大比賽的配速員通常都是排在起跑點最前面

然後是大會時間回來

但是你不知道你通過起跑點時是什麼時候

所以比較好的建議是照你自己的配速跑不然你光是一開始要追配速員可能就提早爆掉了

此外有些配速員跟你的跑步習慣可能不一樣例如有些配速員衝很凶然後進補給站也吃很大
我不知道你會跟到哪一種配速員你能不能也這樣玩?

建議是可以沿路找跟你速度差不多的跑友跟著或是一起跑反正就禮貌性的打聲招呼相信大家都ok的