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Soda Tsai

Soda Tsai
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53分

樓主

2014-11-21 13:22

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2014-11-21 13:22 發佈

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法拉力雷克

法拉力雷克
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3分

2樓

2014-11-21 13:30

瘦了真的有變比較帥氣!!~
但我看出來了, 亮點其實是某張照片中的 JORDAN 11代鞋才對....XD

咖哩電鍋

咖哩電鍋
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29分

3樓

2014-11-21 13:55

那一把是fender的琴嗎? 哈哈~~(第二個亮點搞錯的..)

hmchang0904

hmchang0904
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649分

4樓

2014-11-21 14:10

這篇文章應該可以鼓勵很多減重中的朋友們！
減重不僅獲得得身體健康外，更從『忠厚老實』變身為『陽光型男』。
恭喜你減重成功，也希望你能繼續保持！

SENBEST

SENBEST
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147分

5樓

2014-11-21 14:34

您的文激勵了我

看來，我還有繼續努力的空間...

感謝您得分享

阿雞理斯

阿雞理斯
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7分

6樓

2014-11-21 16:18

樓主這篇真的有激勵到，很寫實的減重路程，推一下。

Soda Tsai

Soda Tsai
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53分

樓主

2014-11-21 20:22

法拉力雷克 wrote:
瘦了真的有變比較帥氣...(恕刪)

果然MJ的亮點會蓋過一切!!

咖哩電鍋 wrote:
那一把是fender...(恕刪)

果然fender的亮點會蓋過一切...

hmchang0904 wrote:
這篇文章應該可以鼓勵...(恕刪)

陽光型男是大大美言了
其實就是個陽光宅男而已~

SENBEST wrote:
您的文激勵了我
看來...(恕刪)

加油加油~其實我跟很多朋友都是說我都可以妳怎麼可能不行!!!
SENBEST大一定也可以的~

阿雞理斯 wrote:
樓主這篇真的有激勵到...(恕刪)

po文不附圖此風不可長有圖有寫實!!

砂路

砂路
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99分

8樓

2014-11-21 21:23

可以請版大分享一下，飲食控制的部分嗎？？

我也是好不容易開始養成運動的習慣，但是飲食好像比較重要....

先謝謝板大如此激勵人心的文章！！！

Soda Tsai

Soda Tsai
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53分

樓主

2014-11-21 22:51

砂路 wrote:可以請版大分享一下，飲食控制的部分嗎？？...(恕刪)

小弟不是專業的
認為每個人適用的減肥方式都不一樣
所以如果觀念有錯請鞭小力一點
首先不碰有糖飲料這點非常重要
姑且不論有糖飲料會造成身體多大的負擔
但如果今天可以果斷拒絕有糖飲料
我相信這心態與毅力已經走在正確的道路上了
然後會少碰高熱量的食物
例如炸物，嘴饞多以青菜代替
然後水果吃芭樂等低熱量的
其實節制飲食心裡層面遠大約身體層面
小弟其實就是忌口而已但沒有專業到有菜單
希望有幫助…

s9209122222

s9209122222
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54分

10樓

2014-11-22 0:47

請問樓主您多高阿？
感覺您7Xkg那個樣子比較好看？