小弟是大一生
體適能檢測的結果中,比較突出的是心肺耐力指數(項目是三分鐘登階測驗)
(我的心肺耐力指數是88.2)
想請問:
這個指數高代表的意義是那些?
如果我的值算高 那哪一種運動較適合我發揮?(EX:長跑?)
這個值是天生的還是?(我不是體育班的 身材:175/56)
另外想請問:去重訓室做哪些項目對跑1600m有幫助?(因為我偶爾跑到後來 是小腿先負荷不了而不是體力問題)
謝謝各位!
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