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請教冬天慢跑路跑的穿著

dicka700

dicka700
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樓主

2014-10-03 12:12

最近開始運動有近四個月時間了，最近兩個月都是以慢跑為主。平常每週跑4~5次，每次跑6~7公里，所花時間約為一小時左右。

因為本人特別容易流汗，夏天每次跑完都流很多很多的汗，全身衣服，褲子，襪子整個都濕透，擰出來一堆水。考慮到冬天快到了，想請教有冬天跑步經驗的大家，在穿著上應該怎麼穿比較合適，跑完比較不容易因為全身濕透感冒？謝謝。

2014-10-03 12:12 發佈

文章關鍵字慢跑穿著

ppisland381
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2樓

2014-10-03 13:10

dicka700 wrote:
最近開始運動有近四個...(恕刪)

冬天應該比較不會出大汗才是, 如果還是全身溼, 可能的話就帶一件替換的上衣跟外套, 跑完趕快把汗擦乾換上, 不然就是跑完穿上防風材質的輕薄外套趕快回家

mineq

mineq
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3樓

2014-10-04 0:27

我自己就差不多那樣

看當天氣溫自己塔配

eee168

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4樓

2014-10-04 0:55

防風，不要冷到了

冬天跑完一下子就冷了，有時風大，更冷

最好外套要有帽子

dicka700

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樓主

2014-10-04 10:39

謝謝大家的熱心，尤其看了這麼多圖片，心中大概有數了，再次感謝各位。

freeman kao
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6樓

2014-10-05 1:37

我是和夏天穿同樣的短褲吊嘎啊，反正再怎麼冷跑到5，6k左右也是會熱到脫掉上衣，穿什麼就自已跑了就知道要怎麼穿了

史丹利1119
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7樓

2014-10-07 16:39

跑步當中不用穿的太保暖
因為到後來你會想把那些東西丟掉

重點是跑完後趕快換掉衣服

熱血史丹利~~GO!GO!GO!

alan9876

alan9876
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8樓

2014-10-08 10:51

就算寒流來我也是穿短褲短衫跑
先在家做十幾分鐘的暖身
身體微熱後跑出戶外到附近國小跑個二十幾圈
再跑回家做個十多分的緩和運動
戶外跑步時不會覺得冷
反而冷空氣幫助降溫
跑起來很舒服
暖身跟緩和運動都是在室內做
就算穿短衣褲也不怕風寒
我都這樣跑了快二十年了

dicka700 wrote:
最近開始運動有近四個...(恕刪)

misty69

misty69
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9樓

2014-10-08 16:41

這很簡單,冬天還是很會流汗,不過個人也是很會流汗型的,冬天就還好,不過跑完最好有外套可馬上穿或趕快回家換上衣服,不然都還是容易感冒,至於跑時,臺灣冬天就算寒流平地也都還有8度左右,個人是一樣短衣短褲,不過可建議,短T+背心,背心穿在外面,下半身可穿長褲.就這麼簡單

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