慢跑迷思 - Mobile01

美津濃濃咖啡
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20分

樓主

2014-09-19 21:32

除了運動選手外大部分的人慢跑不外是健康或瘦身持續一段時間後如果還是原本初衷其實慢跑是一件很快樂的事情就當是每天要喝水或上廁所的例行性公事至於速度跟距離久了自然而然就會提升當然有人會保持現狀就好有達到目的就好偏偏就有部分的人想要進步更快或更多小弟就是其中一位我對能夠拿幾個馬獎牌或成績證明沒有興趣只想自我挑戰到底自我的極限到啥程度每次高強度訓練的中後半段(只是對我而言對其他高手可能只是小菜一碟) 兩隻腳越來越沉重心肺也快受不了這還不打緊大不了稍微放慢點最可怕的是負面的情緒整個塞滿腦中每次都是天人交戰當到達終點時第一件事就是看手表哪怕是進步個幾秒都會覺得一切都是值得的就算是退步也不會不開心總比跑不完好有時常常想並不是跑得多快或多遠身體就會比較健康幹嘛要這麼折磨自己不知各位大大有何感想大家一起來聊聊吧

2014-09-19 21:32 發佈

文章關鍵字慢跑迷思

enzolin168

enzolin168
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140分

2樓

2014-09-20 12:21

根據統計、全球成功人士
都有一個特點
那就是做任何事情都很投入
很要求自我
很要求進步
對自我的錯誤難以容忍
對成功的渴望比別人還強烈
常會讓旁邊的人覺得你很計較

然而平庸者卻剛好相反
得過且過、毫無自我要求
但奇怪的是、平庸者永遠不會自我要求
卻對身外之人、要求的特別強烈

所以你要選擇哪一種人

趴大啪搭碰

趴大啪搭碰
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0分

3樓

2014-09-20 14:20

有種癮頭像我跑到10K後現在都無法接受退步太多

只有幾次差點中暑才回家..

MXMY

MXMY
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264分

4樓

2014-09-20 20:59

跑步能不受傷而且持續進步，是非常困難的事情，如果忽略肌力鍛鍊熱身收操恢復休息飲食等一堆細節，只是埋頭猛跑就期待會進步，我覺得才是迷思。

我覺得你應該要思考的是，所謂折磨自己，是否建立在正確的方法之上。

jerry.lee.taipei

jerry.lee.taipei
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170分

5樓

2014-09-21 11:11

剛逛了幾個網頁，不得不嘆氣•••

參加路跑的人變多後，品質反下降？

不是花了錢參加就是大爺•••
跑的慢的擠到起跑區前面
拍照擋到別人

常聽到有人説他去跑超馬，全馬，甚至於一般的迷你馬•••
完跑了嗎？
準備了才去報名的嗎？
不會是只為了打卡才報名的吧？
然後跟大家説自己參加了•••

也沒有人説這樣做不行

真希望以後路跑能分級
# 限制某種成績的人才能參加
# 不限資格。

對於酸民，我們有教化他們的責任。

peima

peima
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0分

6樓

2014-09-21 12:15

我倒是覺得開心就好,我只把跑步當成是我舒壓的一種方式,輕鬆愉快的跑,這次比上次多跑一點或跑快一點,那就繼續努力,只要不受傷,萬事都OK的
更好的是可以全家一起跑更有趣

Y2JGOING

Y2JGOING
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7樓

2014-09-21 12:29

美津濃濃咖啡 wrote:
除了運動選手外大部...(恕刪)

運動是為了身體健康

試著別讓得失心太重

只要達成訓練目的就好了

快了，或慢了不重要

不是比賽，不需要在意這些

multimdu

multimdu
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64分

8樓

2014-09-21 19:18

jerry.lee.taipei wrote:
剛逛了幾個網頁，不得...(恕刪)

因為是中華民族啊

不用去笑強國人，台灣人沒水準的也很多

core693605006

core693605006
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311分

9樓

2014-09-22 9:23

jerry.lee.taipei wrote:
剛逛了幾個網頁，不得...(恕刪)

管制一定成績經歷的人才能優先進起跑區享有優先權~~是主辦單位應該思考的事~~
有人當競賽~~有人當郊遊~~有人當練習~~
如何讓大家都各取所需~~不相干擾~~路跑才有品質~~

Prophet Dragon

Prophet Dragon
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243分

10樓

2014-09-22 11:44

美津濃濃咖啡 wrote:
除了運動選手外大部...
偏偏就有部分的人想要進步更快或更多
最可怕的是負面的情緒整個塞滿腦中(恕刪)

1. 我只跑6分鐘, 大部份在無氧區, 所以也許不叫慢跑.

2. 那種"想要進步" 或 "深怕退步"的強迫症, 敝人也有一些, 雖然不太強烈. 不過, 我和樓主不同, 我追求的不是速度, 而是心跳.

3. 跑步我都戴著一只心跳錶, 胸前綁著心跳帶連上iphone.
帶兩種心跳測量設備原因是, 嗯, 避免怪罪機器的那種不甘心.

4. 我要求最大心跳要大於180下/分(兩種設備錶和帶都要達到). 沒有達到總有些失落感.

5. 自己也想放輕鬆點, 但那種負面情緒.... 滾來滾去