剛吃飽就跑步

靠邊走

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樓主

2014-09-10 23:35

如題！

因為小弟想說有效利用時間

所以最近想把運動時間

改為吃飽飯後才開始運動

不過試了一個禮拜

發現有幾個情形

那就是邊跑會邊反胃

還有會打嗝

想請問

這樣子正常嗎？

謝謝

2014-09-10 23:35 發佈

文章關鍵字跑步

小惡魔市集

過鹹水

過鹹水
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2樓

2014-09-10 23:38

靠邊走 wrote:
如題！因為小弟想說有...(恕刪)

不會想要棒賽嗎?

靠邊走

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樓主

2014-09-10 23:41

過鹹水 wrote: 不會想要棒賽嗎?

第一樓就…

您很愛鬧我捏！

我是來問認真的…

你們這樣子

以後慢跑版的大哥都不回答我任何問題了。

過鹹水

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4樓

2014-09-10 23:44

靠邊走 wrote:
第一樓就…您很愛鬧我...(恕刪)

那我找縫縫來

靠邊走

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樓主

2014-09-10 23:44

過鹹水 wrote: 那我找縫縫來

瞳顏無忌

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6樓

2014-09-11 0:35

靠邊走 wrote:
如題！
因為小弟想說有效利用時間
所以最近想把運動時間
改為吃飽飯後才開始運動
不過試了一個禮拜
發現有幾個情形
那就是邊跑會邊反胃
還有會打嗝
想請問
這樣子正常嗎？
謝謝...(恕刪)

先說明，瞳瞳沒有愛鬧靠哥哥的意思唷！

剛吃飽怎麼能跑步，

三歲小朋友都知道不正常。

您最近很反常耶！

到底是怎麼囉？....(*O.O*)

就喜歡你看不慣我，又幹不掉我的樣子。

小河彎彎向南流

小河彎彎向南流
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7樓

2014-09-11 3:31

靠邊走 wrote:

發現有幾個情形

那就是邊跑會邊反胃

還有會打嗝

想請問

這樣子正常嗎？

謝謝...(恕刪)

正常嗎
很正常
狀況差的時候跑到吐都有可能

可以的話
用完正餐後隔個一個小時再跑吧

不然的話
就跑前吃一點點心
跑完再吃正餐

樓扶正了
樓下繼續

南樂

南樂
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8樓

2014-09-11 7:35

靠邊走 wrote:
如題！因為小弟想說有...(恕刪)

小弟我是沒吃東西跑不了步，

建議吃個三分飽就好，

跑完多喝水，
整晚就不會有空腹感，

要注意重點，別太激烈的跑步

以上我的心得給你參考看看挖鼻孔

靠邊走

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樓主

2014-09-11 8:17

瞳顏無忌 wrote:
您最近很反常耶！
到底是怎麼囉？....(*O.O*)

沒啊!我很好喔

謝謝您的關心

小河彎彎向南流 wrote:
用完正餐後隔個一個小時再跑吧

一個小時再跑嗎?

嗯嗯

我今晚試試看囉!

3Q

南樂 wrote:
小弟我是沒吃東西跑不了步，
建議吃個三分飽就好，
跑完多喝水，
整晚就不會有空腹感，
要注意重點，別太激烈的跑步
以上我的心得給你參考看看

30分鐘跑5000公尺

這樣算激烈嗎??

當然跑之前先暖身30分鐘是有做的

老闆要秘書開除濕機，隔天老王就失業了。

skg

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10樓

2014-09-11 9:23

吃飽後跑步確實很不好。
如怕肚子餓跑不動，可以依上面大大的提議，只吃三分飽，以軟食為主。

我也是晚上要去慢跑時，如有吃晚餐，當次跑步肚子一定不舒服。
因此都改為只吃一根香蕉或是吃幾口飯菜才去，跑完回來洗刷後再吃晚餐。
(我也無法晚上空腹跑，早晨到還可以適應。)

跑距5-10公里，偶而神經錯亂會跑15公里。

年紀大了，全身都出毛病…