網上已有很多如何赤腳跑的文章。
但挺好奇的，如何赤腳走呢？
腳是腳板還是腳跟根先著地？
步伐該多大？
畢竟走跟跑的姿式和動作差異還是蠻大的。
和跑步一樣的, 通常最明顯可減少衝擊力的參數是換腳要快 (或說同樣的速度下步伐要短).
其他也很重要的像是 "各關節 (尤其膝蓋/腳踝) 保持放鬆有彈性", "腳在重心下方著地", ... 等.
這篇可以參考一下~
http://birthdayshoes.com/how-to-walk-barefoot-faq
還有
http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/6FAQ.html#Is%20barefoot%20walking%20beneficial?
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