在上海交通大學田徑場慢跑經驗

今天下午放假，看天氣還不錯，想想自己

來上海出差快一個月了都還沒去運動，在台

灣的時候常去公園打籃球，有時候會去河濱

公園慢跑，六公里差不多在34分鐘左右，下

午經過上海交大的時候，看到好像有辦跑步

的活動，所以自己就穿好運動服去湊熱鬧，

原來是一家運動用品的廠商在辦短距離的慢

跑活動，我拿手機的碼錶出來計時看他們跑

在前頭那五、六個領頭羊跑多快，一圈400

米約1分30秒左右，後來他們都跑完了，我

就下場去跑，一圈差不多跑了2分10秒左

右，跑了15圈雖然身體很累，但心情變得非

常愉悅，我想要練到一圈2分鐘以內就滿足

了。