想練習LSD

請教各位先進,我跑半馬跑速大約落在6分速,想練習LSD,請問我跑速要控制在幾分速?跑的距離大約要多遠?
~先謝謝各位~
2014-08-29 20:26 發佈
文章關鍵字 LSD
七分速跑30KM~

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