小弟原本肚子微凸~
在小弟經過一段時間奮戰，約一個多月
每天慢跑8~9公里，約40~45分鐘，
之後走路，湊滿一個小時
晚上會做仰臥起坐200下，分5組
小弟肚子有變小的趨勢(幾乎平了)
小弟早餐：正常吃，早餐店的除了炸類，都會吃
午餐：有時候吃麵、有時候吃飯不一定
晚餐：絕不碰 "澱粉類"，大多吃菜跟肉，會喝一杯無糖豆漿or牛奶
飲料也沒再喝了，都喝水
每天約喝 3000 cc
小弟身高是172
但是，小弟此時去量體脂，
我發現一個問題就是
我體重沒動 一樣65公斤
體脂肪也很好沒動 17%，有時還增加到19%.... (根本無動於衷 =口=....
那究竟肚子變小，是消耗了什麼 =....= ?
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