想請教大大這禮拜天要跑平地全馬,昨天檢視比賽的鞋子時發現鞋底磨損滿嚴重的可能是之前連續跑烏來越野半馬和楊明山半馬造成的嚴重磨損(前腳掌只剩中間沒磨損)平常練跑是穿虎走 還在想說是否這次比賽穿虎走就好? 還是這雙馬拉松鞋還可以穿?又考慮去買一雙新的路感一樣的鞋款(下一代之類的)想請教大大的意見 感謝右腳左腳
謝謝各位的意見!比賽前換新鞋確實風險滿大的...之前會在比賽前兩周去習慣一下馬拉松鞋這次時間較短,還是在穿它最後一次就要讓它退休了這雙是也久了,但後悔穿去跑山路...鞋底磨耗真的超快...至於為捨麼想穿馬拉松鞋,也是心理作用...想要偷點重量...單腳200公克應該可以讓我再跑快一點有考量到對身體的負擔,只有比賽和LSD時才穿,平常都穿路跑鞋感謝
我只有一雙跑鞋,因為平常不管是練習或參加路跑都是跑戶外柏油路,不跑PU跑道,更不跑跑步機,所以跑鞋就一雙打天下。目前戰靴是 Mizuno rider 16 ,服役將近一年,平常練習加路跑賽,平均月跑量100多k,但也許是我個人跑姿不正確,新鞋在800k時後腳跟大底就磨光了上頭還有些上回補過的殘膠,我是自己DIY補鞋底,用公路車胎外胎補,補一層大約可撐80~90k,鞋面和鞋底狀況都還很優,丟掉或退役太可惜,好歹一雙也2000多塊!錢難賺,DIY樂趣又多,何樂而不為?以上個人小小心得與大家分享!
我的補法與7樓的大大差不多,不過我用的是機車輪胎,向機車行要一條客人替換磨平的車胎,用美工刀切下型狀後,再用砂輪機磨平成片狀(可向機車行借),又厚又耐磨,比原本的還耐磨,只是重量會重個幾g(不會很明顯)
wu chia Ching wrote:偷輕?體重跟雙腿肌耐...(恕刪) 大大你說的沒錯...鞋子偷輕只是治標的做法,要治本還是要紮實的訓練小弟體重真的需要在輕一點(66kgs, 169cm, 37歲)...PB也只能4"10"一度幻想能夠突破冠希哥瓶障...只能再好好努力了 感謝你的意見