最近版上國外跑步文很火熱，小弟也來湊一下熱鬧，發表這次出差的跑步經驗。
小弟七月中出差東京，住在品川王子飯店。
當知道公司要安排這裡時，我就在想若時間允許，要去跑一條很久以來就想跑的路線－彩虹大橋。
沒錯，就是日劇裡面都會出現的那座通往台場的大橋。
或許去過東京的人有從新橋坐百合海鷗號去過台場，當電車通過彩虹大橋有沒有注意過兩側的車道另外一旁有人行道呢？
下圖中下層最外側就是彩虹大橋的人行道「プロムナードPromenade」。
這個人行步道連接台場和芝浦兩個地方。
經過我明察暗訪，這條路線在東京的跑者之間也是條熱門的路線之一。
http://www.jognote.com/jogmaps（第七名）
因此，整理行李時特別留下一個空間塞跑鞋。
且此次出差的班機安排，剛好讓我有個空檔進行這個計畫。
接下來就這次介紹從品川到台場的跑步路線囉。
跑步的路線為：品川高濱運河→彩虹大橋南步道→台場慢跑道→彩虹大橋北步道→品川高濱運河
因為品川人潮很多，附近人行道也很多人在走路，所以先沿著人行道，走到東京海洋大學旁的高濱運河。
高濱運河兩岸的人行道，都鋪有地磚，而且高低落差的地方有同時有坡道和階梯。
其實此運河兩岸也可作為一個單獨的跑步路線，一圈2600公尺，完全沒有紅綠燈。
旁邊的圍欄上有標示里程標示。感覺能非常安心的跑步。
經過橋樑時也都是跑橋下，非常安全。不過有些橋下部分比較窄，要注意禮讓行人。
兩岸除了辦公大樓，也有一些住宅，還有一個小碼頭。
往北跑到濱路橋後，會跑一段一般道路。
不過即使是一般道路就如同之前網友所分享的，日本的人行道基本上都很平坦，而且過十字路口車輛大多會禮讓行人。
之後就會看到有一棟三角形的大樓，表示步道入口就要到了。
接著可以看到彩虹大橋步道的看板。還有註明開放時間，冬季夏季不同。
另外關閉前前三十分鐘為最後入場時間，超過了警衛就不會再讓人進去了。
（這個開放時間看來此路線無法晨跑）
迎面看到剛跑下來的跑者。
往前走會看到警衛亭，沿路進入橋墩內，一樓是彩虹大橋的一些相關資料的展示中心。
這裡也有廁所及販賣機。
在展示中心這邊就要選擇跑南步道或北步道。
上了橋之後就無法跑到另外一邊了。
之前調查的資訊為南步道可以看到台場和港灣的設施，北步道則是可以看到東京市區及東京的雙塔。
首先我先跑南步道，因此依照指示，搭乘電梯到七樓，走出電梯就會看到南步道了。
剛上來的景象可能會讓人嚇一跳，因為車子就像這樣迎面衝過來。
不過與車道之間有護攔隔開，外側也有鐵絲圍籬保護。不過上面風很大，隨身物品要固定好。
沿路的風景真的是令人興奮當驚呼連連，因為有些景觀不在橋上難以看到。
這張是在橋上回頭看百合海鷗號過了芝浦埠頭站要進入彩虹大橋下層前的大迴旋處。
往另一邊可以遠眺台場。
基本上整條路線就是直線一直跑，但有些地方為了配合橋樑結構，會有像下圖這樣要稍微繞過梁柱的地方。繞過兩根主塔柱的空間較大，被規劃為展望台，有蠻多人在這裡拍照的。
沿路也會有這樣的標示牌，標示目前的位置。
從這個圖也可以看到，芝浦端是要搭電梯上來，但台場端則是用斜坡連接地面。
另外，這張標示說明，所謂的台場原本是幕府在海上搭造的砲台陣地，用來打美國人乘坐的黑船。
目前只剩兩個。下面這張應該是第三台場。
到後面就逐漸變成斜坡，一直連接到台場。出口一樣有警衛駐守。
出了出了口可以接著跑台場的慢跑道，此路線另一邊就是沙灘，沿路可以看到很多爸爸媽媽帶小朋友玩水，或有人悠閒地躺在沙灘上躺椅上休息。
從台場的步道上也都可以欣賞到彩虹大橋。
不過台場慢跑道我並沒有跑完，有興趣的話可以到一下的網址確認這邊的跑步路線。
東京都港灣局臨海副都心跑步路線介紹
大約跑到五公里處，我就折返了。回程跑北步道。下方照片白色箭頭指的就是北步道。
由於橋體角度上的關係，只有在北步道才有辦法看到整座的彩虹大橋，角度好的話還可以同時拍到東京鐵塔。
北步道也可以看到東京塔和晴空塔喔。（只放了東京鐵塔的圖）
之後就是一樣跑到芝浦口下電梯沿著運河跑回飯店。
這次全程跑了大約十公里，因為風景太漂亮所以時時停下來拍照，如果是晚上想必一定會更漂亮。
由於第一次跑，路線還不熟，因此還是選擇白天跑。
下次如果還有機會的話，應該可以在夏天夜跑一次試試看。
心得:
1.很羨慕東京的跑友有這麼一條景色超優的跑步路線，每天跑可能都不會膩。而且跑過彩虹大橋時，雖然步道旁有車輛通行，但廢氣的味道不至於到無法接受的地步，我想可能是橋上風大，一下就把味道吹走也不一定。
2.這條路線沿途能遇到很多跑者，隨然沒有和對方講話交流，但至少覺得不是只有自己一個人在跑，比較能提升跑步的氣氛。
3.個人認為出差時若時間允許，或許比去旅遊時還適合跑步。因為旅遊時還要走路，累趴了之後也提不起勁來跑了。
