求給女生跑鞋建議 .. (內有詳盡自介..)

各位前輩大家好

在板上潛了很久 發現"運動"要穿的鞋子 學問超多的
又加上古老(!?)的觀念告訴我,除了高跟鞋之外,要穿來行動的鞋子
首要條件就是必須要耐磨;且最好是橡膠底(就要跟輪胎有血緣關係的這樣)
不然就準備不耐磨要花錢花到死;不止滑沒抓地力要準備摔死
(不過我當然知道去走水+磁磚還是無解啦)
剛出去逛了好久,也試穿了不少
實在不知道該如何下決定 .. 所以上來版上發文求救

小的身高170 體重60 (努力減ing)
鞋子的用途也是在跑步機上、室內磁磚or木頭地板、PU跑道
運動範圍就只有:走路、快走、比快走再快一些的慢跑
(只要一開始沒持續個10km不會停的那種)

也因為穿高跟鞋習慣了,導致換回平底鞋走跑跳還是依然會前腳掌先著地
爬過文,我應該是屬於內旋不足的那者,也加上我有些X型腿,所以著力點都在腳掌外側
看我所有平底鞋的磨耗,幾乎都在下圖紅圈處,但鞋後跟卻沒什麼明顯磨損

求給女生跑鞋建議 .. (內有詳盡自介..)

而現任跑鞋(下列)是馬上就要換上的情急情形下買的,而且還小了半號 ..
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但除了腳趾頭很緊密的跟鞋子"吐"在一起產生的腳趾不適之外
這雙鞋的包覆性還有吸震性對我來說都很優異,感覺一穿上去就要衝刺不然腳會癢,我也蠻喜歡的

(我運動完後足弓都會很酸痛,像是糾結在一起的感覺,需要一直用手去用力揉開才會比較舒緩)
↑請問上述括號內之疑問是因為鞋不合腳(小了半號)所帶來的症狀嗎?還是我買錯鞋款了?

但我竟然還穿了一年多,也就是這麼穿著他走跑跳一年多 ..
因為目前這雙鞋的鞋底外側EVA(!?)材質已經出現脫膠裂開的狀態;每每穿著的不適感有加劇的感覺
所以想再買一雙~
畢竟 .. 坦白說我每每運動有好幾次都是因為腳的不適而被迫中止

目前挑了幾雙做抉擇,希望版上大大能給予我建議;該選擇哪個好
若有其他推薦的鞋款也可以推薦給我
個人沒什麼品牌情節,也不排斥螢光色系
但希望不要太花(可以說不要反光條嗎);配色簡單有重點特色就好
(其實我把圖上傳完之後..我發現..怎麼色系都差不多 .. )

1. Adidas Cc Ride
(有試穿過白色內裡版本的,感覺還不賴,也看過隔壁評測文,就只怕鞋底先被磨平陣亡)

求給女生跑鞋建議 .. (內有詳盡自介..)


2 NIKE WMNS AIR RELENTLESS
(沒試穿過,但有被店員推坑說NIKE做籃球鞋起家的;所以吸震舒適度超優)

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3. Adidas SUMBRAH 2

求給女生跑鞋建議 .. (內有詳盡自介..)

感謝大大們 ))))))))))

2014-07-22 21:03 發佈
文章關鍵字 女生 跑鞋
最後的那雙看起來是訓練鞋...
在戶外跑...磨耗的速度應該比第一雙驚人吧?!
N牌的我會推pegasus31
A牌的推CC ride
當然我最推薦的還是UA的apollo及RC

Princess 夢 wrote:
各位前輩大家好 在板...也因為穿高跟鞋習慣了,導致換回平底鞋走跑跳還是依然會前腳掌先著地...(我運動完後足弓都會很酸痛,像是糾結在一起的感覺,需要一直用手去用力揉開才會比較舒緩)...2 NIKE WMNS AIR RELENTLESS
(沒試穿過,但有被店員推坑說NIKE做籃球鞋起家的;所以吸震舒適度超優)
(恕刪)

也因為穿高跟鞋習慣了,導致換回平底鞋走跑跳還是依然會前腳掌先著地...
Q:
高跟鞋還有這種功能?首次耳聞;
跑步時前腳掌先著地也沒什麼不好,此屬赤腳跑法。
只不一般走路時應該腳跟先著地吧?!

我運動完後足弓都會很酸痛,像是糾結在一起的感覺,需要一直用手去用力揉開才會比較舒緩...
Q:
足弓嘛,腳底板嗎?小心足底筋膜炎,
如果早上下床後足弓會緊迫,可能中獎了;
記得伸展大小腿、按摩小腿及足底版。
有興趣請搜索「足底筋膜炎」。

NIKE WMNS AIR RELENTLESS
(沒試穿過,...NIKE做籃球鞋起家的;所以吸震舒適度超優)
Q:
如果就這3雙投票,就NIKE吧;
NIKE 的 AIR 避震是超優的沒錯,
有漫步在雲端的感覺,缺點是容易壞。
如果版大仍不滿意,
建議您續逛2~3家大型體育用品店,
綜合比較再說。
Mizuno 跟 ASICS 可以看看,我自己是買Mizuno三雙,兩雙跑鞋跟一雙當休閒運動用的羽球鞋,都不錯穿!

因為我腳掌偏寬,以前穿愛迪達nike的只有痛苦而已,腳指頭擠壓,腳掌側邊磨腳(不過我的減肥跑步鞋是nike的,從98kg一路操到我變60kg還沒掛,這應該算優點吧,不過這雙不是跑鞋...)...NB的輕量款也有試穿過真的很透氣很輕,但對我來說比較沒那麼舒適,其他標準鞋款楦頭的地方又都是窄版居多所以就只能放棄~

ASICS楦頭加寬版本的跑鞋也還不錯穿,不過對我來說覺得舒適度比Mizuno稍差一點,外型...沒記錯的話很花,不然當初也是打算要買這牌...

最後挑上Mizuno,鞋價格比nike那些大牌便宜,型也不難看(不過女版的好像配色比較不像男版豐富),重點是透氣舒服支撐力也夠(好像還有足弓支撐啥技術的,買完我就忘了...),我平時跑步沒穿襪子,偶爾會穿襪子也都沒太大影響,兩雙交替穿,印象那時買了2雙3500還3700的樣子,一雙是買wave rider 17,一雙是買輕量透氣型~給你參考

當初會看上Mizuno 跟 ASICS 是因為跟nike那些大廠比起來這兩牌的鞋比較注重亞洲消費者的腳型問題,加上國中迷棒球田徑,最常看到的也是這兩個牌子的鞋子~所以就去試穿了~

Princess 夢 wrote:
各位前輩大家好 在板...(恕刪)

慢跑鞋還是要推一下asics跟mizuno,asics的感覺比較吸震,亞瑟膠踩起來真的舒服,當然mizun wave也是很值得推薦
Princess 夢 wrote:
各位前輩大家好 在板...(恕刪)


X型腳大概多少有點內八加上較高的足弓, 鞋子都會磨前外側; 加上前足落地的跑法也都是先吃外側居多, Mizuno有個線上簡易足型分析, 可以自己先做一下看適合怎樣的鞋子
Mizuno Precision Fit Online Shoe Finder

我個人會往低落差高避震的鞋款去找
比如: Brooks-Pure Flow

跟妳找的配色還滿雷同的, 哈~


從樓主的描述來看 應該是前腳掌先落地 但是後腳跟還沒落地就起腳了
這樣的狀況下讓筋膜有很大的負擔 長跑下來會有足底筋膜炎的症狀也不意外 建議調整為中腳掌落地
另外你跑步時的重心也有可能太往前 可稍回往後一點點讓上半身的重心若在骨盆

Princess 夢 wrote:
鞋子的用途也是在跑步機上、室內磁磚or木頭地板、PU跑道
運動範圍就只有:走路、快走、比快走再快一些的慢跑 .(恕刪)


真講歷史的話, Nike起家其實是路跑鞋,不是籃球.

室內磁磚不屬於跑步範圍, 跑鞋不需考慮那些

剩跑步機&PU. 這兩種對耐磨性的要求都比較低, 只要合腳就ok.
如果常路跑才需要耐磨的

跑鞋沒有萬壽無疆的啦, 擺著沒跑自己也會壞.
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