昨天買了Scosche Rhythm
有爬了文， 搭配ismoothrun是最好的選擇，因為我都是用nike+
可是我的手機是HTC ONE M7 ，不能使用ismoothrun，所以只好選擇irunner，聽說也不錯
之後應該會換iphone手機，所以現在有幾個問題就是
1、我andriod的irunner買了之後，之後換iphone後，還要再重買一次嗎?(請不要叫我直接換iphone，我的m7還沒壞)
2、我已經下載andriod的irunner了，它是免費版，裡面有幾個付費的
有5.99的 go pro, and save
有2.99的 enable sensors
有3.99的 fitness assessments
我要能搭配Scosche Rhythm的心跳，謝謝
我當初的訓練方式，用預設心跳，跑步時只要聽到進入zone4就馬上降速讓新跳維持在zone3,一方面減肥一方面訓練肌力，zone2太慢我沒辦法即使它宣稱燃脂效果最好。
練習幾個月後，體重少個幾公斤，肌力也夠了，就把訓練區改到zone4讓心跳維持在zone4，一超過一樣降速回到zone4，每次進行10k訓練，幾個月下來，你會發現速度增加但心跳還不會飈高，這意味著，你速度提昇的空間又出現了。
當然第一 二階段訓練下來體重肌力心臟強度肺活力都同時在變化，將你帶上另一個水平上
目前我沒有在戴心戴錶慢跑，已經習慣這種速度與節奏，但對於新手以及練間歇者，它還是很好用的工具。
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