小腿骨折過能慢跑來健身嗎?

ssmmss

263分

樓主

2014-06-15 18:08

老爸60歲從梯子跳下來... 小腿骨承受不住重量的粉碎性骨折

已經一年多過去了走路還是一拐一拐

不知道是心理障礙還是真的沒復健好

這樣可以讓他去練慢跑健身嗎? 我看他連爬台中大坑的山都氣喘吁吁的

2014-06-15 18:08 發佈

文章關鍵字慢跑

257分

2樓

2014-06-15 18:26

可以像這樣慢慢跑，加油!
http://www.youtube.com/watch?v=GrQqsTR6-9Y

CHENCHIUTW

MOUSE73

29分

3樓

2014-06-15 22:16

年紀大的以和緩運動為宜，爬山散步就夠了，叫他練跑有害無益。

257分

4樓

2014-06-15 23:06

MOUSE73 wrote:
年紀大的以和緩運動為...(恕刪)

爬山也不算是和緩的運動吧!
學習慢慢跑不是要像一般練跑步,只要是讓沒在運動的人感受運動的樂趣.......
慢慢跑的速度可以跑得跟走路一樣的速度,但是會達到運動流汗的快感...........

CHENCHIUTW

2766分

5樓

2014-06-16 6:50

一年多走路還一拐一拐的...
有沒有看過醫生??

骨頭應該已經痊癒
會不會是筋、韌帶等太緊
還沒有完全復原~

小腿骨折恢復後
走路應該要恢復正常姿勢才對

61分

6樓

2014-06-16 10:46

狗狗建議可以試看看慢慢跑慢慢跑不知到台灣有人醬跑嗎?

少數情況下是心理影響生理，或許是習慣，或許是大腦不知道原本受傷的部位已經好了
試著快走或是慢跑會不會有改善