我跑齡約一年多，身高173 體重58 年齡近不惑之年，
有時最多可跑7公里，有時不到2公里就爆掉了，
我感覺呼吸會喘(就是沒辦法邊跑邊講話的狀態)
想請各位跑友建議我是否有地方需要改進的?
1.月跑量:約35到40公里
2.平均配速:約05:40/km
3.步頻:約83單腳
4.步輻:約102
我知道我月跑量很少，但我看一些跑齡比我還短，
狀況跟我差不多的跑友，單次跑的都比我久，
我個人是猜想我是不是跨太大步了?
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