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Nike Free真的不適合嗎?

(前言廢話很多)

一直以來,都覺得Nike Free系列的鞋子很好看
每次陪家人去買鞋,都會對架上的鞋好好欣賞一番
但是我都只是欣賞,卻從來不會買

因為,我很少運動。(超級不健康)



上次買運動鞋已經是八、九年前大學時代的事了
就只是上體育課和平常走路時穿的鞋,並無特別運動習慣。

大學畢業之後幾乎都是買一些帆布鞋、懶人鞋、靴子、涼鞋之類的,
偶爾和家人去打打桌球時,就穿亞瑟士的復古帆布鞋,也不覺得哪裡不適。

最近,大概有體認到再不運動,以後身體會很不健康
所以決定要來嘗試慢跑(距離上次慢跑應該也是大學或高中的體育課了吧)

已經幾百年沒運動的我,跑個一圈300m的操場就不堪負荷了,只能跑跑走走
加上沒穿運動鞋,腳有點不舒服
因此,決定敗入一雙慢跑鞋



來到運動用品店,第一件事當然就是往Nike Free的展區前進
我很快就看上一雙我喜歡的鞋
試穿起來感覺相當柔軟相當好穿

可是

店員說她不建議我買Nike Free系列的
她說不管是4.0還是5.0都是室內鞋,都是訓練用的鞋
一開始跑小腿會很痠,然後跑久了小腿就會有肌肉(女生的小腿不想有肌肉)
跟我在網路上查到的類似,就是會訓練我們的小腿肌肉

我說:我只是入門的跑者,在pu跑道跑跑步穿插快走而已,也不適合嗎?
她還是說:不建議!
叫我去看一般類型的跑鞋

好吧,我只好失望地去看看其它鞋款
Nike、Adidas、New Balance等等都試過了
試穿的時候,只能說,超級不習慣
因為我平常已經習慣那種腳不受束縛的鞋子了
所以突然來的這麼多緩衝來保護腳,還真是不習慣呢
而且覺得這樣腳上的鞋好大一雙阿,一點都不秀氣


好啦,廢話太多了
雖然已經有其它牌比較可以接受的鞋款,但是還是沒有下手買
因為

1. 心中還是對那雙Nike Free 5.0的鞋放不下
2. 怕自己運動三分鐘熱度,所以再觀望一陣子



不敢不顧一切就買下Nike Free鞋的原因

1. 怕以後小腿真的會有很man的肌肉
2. 感覺鞋底紋路有點淺,怕很快就磨平、不太止滑



不曉得有穿過Nike Free鞋款的各位,有什麼看法?
能不能給我一些建議呢?
謝謝!



2014-05-13 19:59 發佈
文章關鍵字 Nike Free
ejanw wrote:
已經幾百年沒運動的我,跑個一圈300m的操場就不堪負荷了,只能跑跑走走
加上沒穿運動鞋,腳有點不舒服
因此,決定敗入一雙慢跑鞋...(恕刪)


- 如果購買慢跑鞋的原因, 是想解決 "跑300米不堪負荷, 腳有點不舒服" 的問題, 可能妳會失望, 因為沒有任何跑鞋有解決這種問題的功能.

- 通常跑步小腿不太會變大, 除非妳的跟骨特別短, 或是妳的跑步技術施加過大的負荷在小腿肌 (例如踮腳跑, 腳刨地, 用力推蹬地面,.. 等). 通常正常狀況下腿部曲線會更有型! (腿肥油退散 + 肌肉線條)

- 對 Nike Free 本身我沒有特別評論, 但這篇研究似乎對它很不利 http://runblogger.com/2013/12/do-minimalist-shoes-increase-injury-risk-merry-christmas-vibram.html (重點在跑步技術, 不在鞋子)

bartholomew.simpson wrote:
如果購買慢跑鞋的原因, 是想解決 "跑300米不堪負荷, 腳有點不舒服" 的問題, 可能妳會失望, 因為沒有任何跑鞋有這種功能


呵 我的意思是
太久沒運動了,決定好好運動一下
可是不能沒有運動鞋,所以要去買一雙


bartholomew.simpson wrote:
通常正常狀況下腿部曲線會更有型! (腿肥油退散 + 肌肉線條)


我蠻瘦的,但小腿還算有肉
肌肉線條是指...?



如果快走時間多於跑步時間,Nike Free適合嗎?

謝謝!
我前幾周才剛買了一雙NIKE Free 5.0,原本買來的目的不是跑步,只是單純覺得外型好看!!後來想說

既然是慢跑鞋,就來跑跑看吧...試穿慢跑之後,發現異常的好穿舒服,包覆性很好....不過對小腿的負擔

相對的比較大,詳細原因我也不太懂,但跟我另一雙慢跑鞋相比,FREE一開始跑起來很輕鬆、很舒服,但過了

幾K之後,不知不覺速度就開始掉了,我想是肌力不足,所以跑起來開始吃力!!

樓主我覺得喜歡就買吧,畢竟你才開始慢跑,也不可能一下就跑太遠的距離,穿這慢慢練習我覺得剛剛好!!

也許有人會說容易受傷,但我覺得容易受傷是跑姿的問題,鞋子也許會影響,但不是主要原因吧!!(有錯請糾

正)就放心去買喜歡的鞋吧~~(對了,跑步小腿絕對不會變壯的!!請放心....)

ejanw wrote:
(前言廢話很多)一直...(恕刪)
跑不到5K的話 任何鞋子都可以

挑雙自己愛的吧

店員的話聽聽就好

如果你的運動量不大(3K~5K內)其實就可以買5.0的來穿
因為今年真的設計的很不錯"看"
如果怕練成金鋼腿,那只能就是運動完要勤按摩了
正確的跑姿,確實的熱身,運動完後再加上按摩紓緩,身體只會更健康
體態會更完美
謝謝幾位前輩的建議

今天又去運動了
先從快走開始,走了大概1.5K,然後接著跑步
跑了300m後又不行了
不過大概因為快走的時候很賣力、速度蠻快
所以流了超多汗,還蠻有成就感的

目前或許快走的比例會多過跑步吧,哈
如果快走為主的話,Nike Free就應該適合了吧?
應該比較不用擔心變成金剛腿,是吧??
(感覺好像在找藉口買Nike Free


ejanw wrote:
(前言廢話很多)一直...(恕刪)


喜歡就買囉!

買雙自己喜歡且滿意的鞋款還蠻重要的

而這樣的發文

只是找個認同你看法的人說服自己買鞋而已!

別造成自己認知不和諧囉!

ejanw wrote:
如果快走為主的話,Nike Free就應該適合了吧?
應該比較不用擔心變成金剛腿,是吧??
(感覺好像在找藉口買Nike Free)


樓主如果只在pu跑道以快走為主,慢跑為輔,而且距離又不長,那乾脆赤足快走就可以囉!!
呵~~呵~~連買鞋的錢都省起來了,回到人類的原始本能也不錯啦.
這幾天晚餐後,我到家附近的國小pu跑道赤腳快走,感覺超爽的,比想像中的要舒服耶!!妳也可以試看看喔!!
我的單車遊記 : http://tw.myblog.yahoo.com/oldjohnny-blog
1. 我想您還是挑您喜歡的外型就好
畢竟運動量很少

2. 那位店員不錯,敢於說出他對專業的看法

3. 我應該是3~4年前買過5.0
我是為了上班時穿才買的,因為很輕便,很舒服
不是為了要運動,那時的後跟是軟料,類似SBR去貼合布料
這種包覆性要穿去跑步,我可能也不太敢
那時的鞋底真的是不耐磨,現在有沒有比較好,我不清楚
天災人禍我們避免不了,但車輛主被動安全,我們可以有選擇的權力!!!
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