五指鞋的好處沒有任何科學根據, 這次和解的內容可見一斑.
相對的緩衝鞋容易受傷的陳述也一樣沒有證據.
我只是程度一般的中年跑者沒資格告訴大家怎麼跑,也沒有鼓吹挺或反那一種鞋的立場.
只是想提出一點,網路上一些看起來很口氣很權威的赤足或其它陳述, 科學證據是很少的. 非選手的跑者應該用自己覺得舒適安全的方法來跑, 避免人云亦云反而讓自己受傷.
至於我個人, low drop鞋買過幾雙感覺不錯, 但從未考慮買雙無中底緩衝的鞋.
http://www.washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2014/05/08/say-it-aint-so-vibram-say-it-aint-so/?tid=pm_pop
Richard Chou wrote:
五指鞋的好處沒有任何...(恕刪)
其實當初買vibram也沒考慮那麼多，
單純因為赤足跑腳底不舒服，想找雙可以保護腳底的，
可以跑出跟穿鞋子一樣的速度，也可以不用磨練腳底的過渡期，
他的鞋底其實踩到石頭還是有感覺但不痛，但總比赤足直接踩上去好。
至於跟赤足有幾成的相似度就不知了，但至少跑起來感覺很像。
Richard Chou wrote:
五指鞋的好處沒有任何...(恕刪)
其實看了其他論壇的相關討論
底下留言的購買者幾乎一面倒的支持五趾鞋
只能說五趾鞋可能賣太好了,我不相信這其中沒有鞋廠刻意操作這次的訴訟
(當然,我沒有證據)
但我可以肯定的是我自己接觸赤足跑與著五趾鞋的確是改善了很多毛病
這篇是國外追蹤扁平足與跟骨內翻的患者,在赤足/著赤足鞋兩年後的研究
http://www.drnicksrunningblog.com/two-year-long-case-study-demonstrating-an-increase-in-arch-height-from-running-in-minimalist-shoes/
- 這件案子的關鍵在宣傳. 就好像 "食品不能宣稱療效" 的問題.
- 這類研究真的很多, 某些鞋子更容易造成受傷 (或是, 根本沒差) 的研究像這個..
http://runblogger.com/2013/12/do-minimalist-shoes-increase-injury-risk-merry-christmas-vibram.html
http://www.runresearchjunkie.com/examining-injury-risk-and-pain-perception-in-runners-using-minimalist-footwear/
<== 這兩篇是兩位醫師針對同一篇研究的評論: 針對不是極薄鞋或赤腳的有經驗跑者進行12週的短期研究. 儘管是同一篇研究, 評論卻天差地遠 (第二篇建議讀者留言也看一下).
vibram 決定和解是基於商業考量, 並非承認產品有問題~
http://www.wernerbusinesslaw.com/vibram-fivefingers-settlement/
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