最近剛接觸這本書, 大致看完內容覺得有些東西還蠻有道理的...
只是這本書對於長時間長距離的運動著墨太少
想問看看有沒有大大在實施飯水分離期間跑完全馬?
因為早上不喝水只吃乾食真的有點硬
尤其是最近天氣愈來愈熱了...
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