• 3

該買(選擇)那種慢跑鞋,有比較萬用型的嗎?

請問各位大大前輩:
最近想小弟想開始跑步了,想買一雙慢跑鞋,爬文看一堆,越看越亂丶之前跑步有點受傷,症狀就是跑1公里左右,膝蓋外側會痛,像髂脛束摩擦症候群,有看醫生,只說軟骨發炎,休息一年半。
請問慢跑鞋有沒有,外旋丶內旋丶正常及腳尖丶腳跟跑法,都能穿的萬用型慢跑鞋可以推薦。
另外外翻丶內翻丶正常是同外丶內旋及正常嗎?
我自己也不清楚,是那個先著地,我好像2種都可以跑耶,好像是速度及步伐大小不同,就會有時腳尖有時腳跟著地。
同時也不知道,是外旋丶內旋丶正常,看那測試表也不太理解,只知道正常足弓。
身高170丶體重84丶預算約3仟上下。之前最多可跑10公里(那時廋到74),後來受傷就沒跑了,鞋子是愛迪達1仟出慢跑鞋,想說是否慢跑鞋也有差,換一雙好一點避免受傷,感謝。

線上測試後推薦的慢跑鞋
該買(選擇)那種慢跑鞋,有比較萬用型的嗎?
2014-04-09 21:30 發佈
文章關鍵字 慢跑 慢跑鞋

kinyo6001 wrote:
請問各位大大前輩:最...(恕刪)


鞋子沒有所謂萬用型,
只有適不適合自己的跑鞋,
以前也沒有人在分高低足弓、內外旋,
大家還不是跑的很開心,
現在分那麼多,還是一堆人跑到受傷,
個人是覺得廠商噱頭,製造買鞋動機而已。
鞋子合不合腳,只有穿了跑才知道,
而且天生跑姿、肌力程度也都有關係,
跑姿不好,訓練過度都是會造成受傷,
就算鞋子再好也是沒救呀!
我有個朋友先穿高緩衝的,跑到筋膜炎,
後來去足測,什麼低足弓要改支撐型,筋膜炎說是好了,結果沒多久換膝蓋爆了,
至於怎麼找到合腳的鞋子,就只有花錢去試了。
但也要檢視一下自身的條件,
我個人是覺得如果跑姿、肌力、身材都是很正常了,
在合理的訓練量下,其實隨便一雙跑鞋都可以跑的很好,也不容易受傷。


kinyo6001 wrote:
請問各位大大前輩:最...(恕刪)


沒有萬用型的,最少準備各三雙吧..

兩雙耐久長跑型的,一雙跑速度的(輕量)..
在深入一點還得準備一雙下雨天穿的..
當然有

誰說沒有萬用型的

國軍用的白布鞋就很好跑

還很好穿

跑10公里沒問題的

只要去各大軍用品店

都有在賣



初學買太好鞋子似乎有點大材小用

不過應該先問要跑甚麼路面吧

如果是跑柏油路 那就要選吸震好的慢跑鞋

如果跑柔軟pu跑道 那穿較硬的路跑鞋也沒關係 反之pu上穿高避震慢跑鞋 反而會覺得飄飄費力

版大先來個濕足印看看,
雖然學理上濕足印會出現盲點、誤差,
總比什麼都不知道就推薦好。

只知道身高體重,
data有點簡陋。
TONY1978 wrote:
初學買太好鞋...(恕刪)

都跑柏油跑,偶爾pu。
joe641011 wrote:
沒有萬用型的,...(恕刪)

這有考慮2雙不同牌的,交叉穿,其他專業暫不考慮。
chc671224 wrote:
鞋子沒有所謂...(恕刪)

本來我也如此認為,但受傷過,想換好點試驗,謝謝。
巨大化 wrote:
當然有誰說沒...(恕刪)


呵〜〜那時候比較年輕吧!肌肉發達,穿什麼都OK
  • 3
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?