每天跑步會傷膝蓋嗎

dick1015
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樓主

2014-04-06 20:36

不知道是不是遇到不專業醫學院朋友
他們說長跑會導致換關節？
每天跑12公里會傷膝蓋嗎

10.20.30年後呢？

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我目前每天仍跑12K，膝蓋有點疼。

若想維持熱量與運動量，減少膝蓋負擔，各位建議是?

跑姿試過多個，目前以腳掌>後腳根為主

跑太慢反而不舒服

2014-04-06 20:36 發佈

文章關鍵字跑步跑步會傷膝蓋

小惡魔市集

208喵喵

208喵喵
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2樓

2014-04-06 20:55

說法是：指過度使用膝關節…每個人的容忍值在那？國外還有說對心臟的影響？
運動傷害是應該注意如何避免。

dick1015

dick1015
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樓主

2014-04-06 21:04

208喵喵 wrote:
說法是：指過度使用膝...(恕刪)

身體的容忍值
我想自己才知道吧
每次跑完12公里，我通常都會腳軟，還沒到跌倒的程度，
這樣ok嗎
六日工作整天，還沒走到操場膝蓋後面就痛，我自然就不跑了

gaga64614

gaga64614
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4樓

2014-04-06 21:16

那些特種部隊的職業軍人，早五千，晚五千，

十年後，每個都換關節了嗎?

那些跑馬的職業選手，老了都換關節了嗎?

你可以去問醫學院的朋友，換關節的都那些人，

答案就出來了

落跑者

落跑者
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5樓

2014-04-06 22:02

會~但不是決對，每個人都有(扣達).

我自己也有跑，但我是跑健康娛樂組的。

有一天做熱身時一位阿伯問我，從哪裡跑到結束用多少時間！

聊開後他跟我說他年輕時天天跑，

今年七十幾歲膝蓋都不能彎曲，

我問為什麼他拉開長褲給我看膝蓋，

兩腿膝蓋垂直開刀過的刀疤，

看完後我決定留在娛樂組就好，沒必要賭這把。