我的東馬日誌 The Day We Unite

不到半年之間,到日本跑了兩次馬拉松。

對我而言,是一點頗為諷刺的事。

原因是兩年前的我,還是會跟朋友說︰「日本嘛,這個國家不是不好,可是太發達,交通又方便。應該到了年紀大了,走不動了才去享受」

結果,2013年10月大阪馬拉松,便成為了人生中的第一次日本之旅。

在進軍大阪前,已經收到了東京馬拉松參賽的資格確定。

在完成大阪馬,但成績未如理想的刺激下,東馬對我來說,不止是參加world major marathon,還是帶有一雪前恥的心態,出發前,已經訂下了東馬的成績一定要跑得比大阪馬好。

就是懷著這樣的心情,前往東京。


The Day We Unite Part I Warm UP


在正式出賽前,參賽者要先到EXPO拿選手包。

要衡量一個賽事,除了看賽事本身,賽事前後的一些細節。

香港馬拉松的所謂EXPO,就是在一個公園的草地有十來個攤位,也是有贊助商推銷產品,和攤位遊戲。

在之前的大阪馬,已經領教過日本EXPO搞包裝那種的利害。

再來到東馬的EXPO,我就覺得香港馬拉松所謂的EXPO不過就是農曆新年前年宵市場的級數,日本這種才是真正的EXPO。


EXPO地點設在台場國際展示場,距離市中心區有點遠。沒關係,反正可以順道遊覽台場。




從地鐵站下車後,一直有指示牌和工作人員指示,參賽者一直按指示,便會去到登記場地。




入場時,先核對參賽者的證件和確認信。拿取號碼布和選手包,都在五分鐘內完成。






先到韋馱天祝願版前寫下宏願。

還有紀念TSHIRT要拿,在另一個會場。



從2007年的首次舉辦,到2013年成為WORLD MAJOR MARATHON 之一,僅僅用了六年時間,東京馬拉松的成功得到世界認同。





東京馬拉松有輪椅賽、十公里賽和全程馬拉松,台上的美女正在為全程馬拉松賽道進行解說。


在EXPO這裡,有大量美女 SHOWGIRL








淺草寺的完走御守護








雖然不過是一張貼紙,但我捨不得撕下來,留來當紀念品好了。



很多攤位都只是要拿著號碼布拍過照片,便可拿到紀念品…..


也有一些是要玩些小遊戲才能拿到小禮物,





像ANA這個就要用飛鏢投進洞裡


當然,還有無數的商品在等著….





香川真司賣的是甚麼呢?原來是床墊





在這種歡樂的氛圍下,野口英世和福澤諭吉都離我而去了....




計時牌攤位,也是相當受歡迎





結果,一共在裡面泡了好幾個小時,一直都是在花時間在玩遊戲拿紀念品,還有買東西。

EXPO,算是一個小小的賽前熱身。



2014-04-02 13:32 發佈

ghosthulk wrote:
不到半年之間,到日本跑了兩次馬拉松。

對我而言,是一點頗為諷刺的事。


感謝分享!!

SHOW GIRLS的照片可以多些嗎?
~~人生有幾多個十年~~
The Day We Unite Part II Stretch



International Friendship Run

或是在某些地方叫Breakfast Run,我是首次參與,感覺很新鮮。

International Friendship Run 安排在22/2,也就是比賽前一日,在台場舉行。

報名參加這種RUN,一來是新鮮感,二來是強迫自己在賽前活動一下,適應東京的天氣。

最後一點比較功利,就是參加這個RUN之後到大江戶溫泉物語是免費入場,那實際上的報名費不是就只有大約一千日圓,有得玩又可以運動,何樂而不為。





來到會場時,已經人山人海,1500位的名額已經爆滿。



為什麼相片前幾個人都捂著面呢?是牙痛?都不是,是因為他們都剛把國旗印在臉上。







縱使只是International Friendship Run ,但不少參加者還是用心打扮。



起跑前,主禮台有太鼓表演和小朋友帶領所有人做國民健康操。




大家都一板一眼地跟著做,畫面很有趣呢!




起跑一刻,雖不是正式賽事,但大家都很雀躍。




賽道就是從國際展示場出發,去到Diver City前的公園後折返,最後五百米的路線跟翌日東京馬拉松一模一樣。

天氣是極好。



沿途也有表演助興。



台場的守護神- GUNDAM RX-78



SUPER MARIO!!!!!!



跑到四公里左右,便得收慢腳步,按工作人員指示慢行,等待過馬路…



感覺有點奇怪….但大家都是耐心等待

到了國際展示場東翼,大家又可以飛跑起來…

在跑最後一段時我在想

「我明天能跑到這裡嗎?若是,會是甚麼時候跑到這裡?那時候會是舉步維艱?還是輕鬆自若?」



在多想的時候,腳步沒有停,轉眼已經到了終點。





然後就直接到倉庫領回行李和食物,也有熱茶奉上。



接待我們的是令人眼前一亮的美女……





和有點害羞的小朋友….








在跑過RUN後,順道在台場遊覽。





然後,就是到大江戶溫泉物語好好享受一下免費泡湯。



用最佳狀態迎戰東京馬拉松。
he Day We Unite Part III Exercise

來東京前,東京正經歷罕見的大風雲,看著新聞報導「東京交通因大雪癱瘓」「涉谷成了滑雪場」,心裡正盤算東馬會否因大雪取消呢?

來東京後,連續幾天的好天氣,打消了心中的疑慮,甚至滋生了比賽日也是一定好天氣的樂觀想法。

老天爺用事實證明,我這種想法是很幼稚。



但還是要跑吧,拿起行李,在酒店附近的吉野家為自己加添最後的能量。

然後,便坐車到都廳前。

在車廂內,看見都是拿著行李包,穿著跑鞋的人。彼此眼神接觸時,總是會報以對方一個微笑。

東京馬拉松有輪椅賽、十公里和馬拉松。



去年波士頓馬拉松爆炸案,令行李寄存也有安全檢查,是做成了一些延宕,不過,大家都是耐心等候。



寄存行李後,花了最多時間就是在排隊上洗手間。



傳說中的白羊座穆先生?



老馬伏櫪



馬里奧家族大召集!



開始入起跑區等待。





那日早上,東京的氣溫大約三至四度左右,真的有點冷。



在等待時,遇到香港人,拍照留念互相打氣一下



等等等等等等.......



終於,等到鳴槍的一刻,但從所在的H區到起跑線,還是要經過十二分鐘。



越過起跑線後,對手就只有自己了。

初段的頭幾公里,我花費精神,去壓抑自己亢奮的心,不斷提醒自己「不要快!不要快!要緊記配速」





但在道路旁的行人,總是伸出誘惑的手,「HI FIVE」

意志薄弱者如我,總是不其然跑向旁邊……

一個簡單的HI FIVE,給跑者帶來的熱血作用,有如強心針,腳步又會不由自主地加快。

然後,又再提醒自己不要熱血,不要熱血。





除了「邪惡」的HI FIVE,還有路旁那些表演的樂團,當聽到那些節拍強勁的音樂,雙腳又不期然快起來。



在東馬,TEAM SMILE的義工若說是「五步一哨,十步一崗」亦非誇張。







除了HI FIVE鼓勵外





他們還會把自身化成人肉垃圾桶,拿著膠袋守在路邊,那跑手便不用隨處丟棄垃圾影響其他參賽者,向這些義工們致萬二分敬意。


在品川和在茅場町時,天上飄下一點點東西,開始還以為是雨,看真一點,居然是雪,感覺很夢幻。



一路往回跑,已經看見不少水站在收拾,收容巴士亦步亦趨。不過,東京馬拉松的關閘時間其實是相當寬鬆。



越過茅場町,開始跑入銀座。



跑到雷門,算是賽道中比較窄的一段。

這時候,大腿四頭肌有綳緊的感覺,是身體發出訊號,告訴我快到極限了。我的身體和腦袋便是不停地展開一輪又一輪的談判。
「遲一點,30公里才爆,好嗎?」



當我身體說要休息一下時,我會看看四周打扮成各式各樣的參賽者時,我心想人家背負這麼多重擔,也跑得很輕鬆,我又有甚麼好埋怨…



看!郵筒先生應該很焗吧,但他的表情完全很輕鬆。



論重擔,該完全比不上耶穌的十字架吧..





這段路上,沒有路旁打氣的市民,我可能就會停下來,不跑了。

除了他們不停的HI FIVE 和傳來がんばって的打氣聲,令我可以一直堅持跑下去。更實際的是,他們很多都是口惠而實至,除了食物,有些市民也拿著一支支肌肉噴劑站在路旁,只要有需要,便那刻送上,這一刻,你感覺到自己絕非孤軍作戰。





沿路上,已經吃了不少由市民送出的朱古力、糖果、蛋榚,這些食物不斷提供能量去安撫我那正在抗議的身體。



就是這樣,從雷門開始,直至跑出銀座時,還未爆,可以勉強維持跑速(當然己經比預想中的配速慢了) 。

跑出銀座,開始要上天橋跑到8公里外的終點。



原本以為在天橋上應該是賽道中比較冷清的一段,但我實在低估了東京人對東馬的投入,在這裡也有人替我們加油,只好繼續拚下去。



好不容易,終於到最後一公里,亦在上賽道最後一個斜坡的時候,大腦和身體的冗長談判亦終於有結果了,四頭肌終於抽筋。

但只差一點點,要是我用走的話,我不可能以個人最佳時間來完成東馬,我不想有遺憾。



還是忍著痛楚,用快步的形式奔向終點。



LAST 195M…




終點在望。




完成了!終於完成了WORLD MAJOR MARATHON其中一站,再無遺憾了。

Official Time︰4:51:22

NET TIME 4:38:22
he Day We Unite Part IV Cooldown

完成賽事,在終點附近找了一個空地拉拉筋,好稍稍舒緩痛楚。



看著頭上的藍天,想起在品川和茅場町迎面而來的雪,有如兩個世界。



然後,便跟著人潮,去拿紀念品了。



完成賽事有一條紀念毛巾。





獎牌由義工親手掛在每一個參賽者身上,ありがとう



拿到獎牌,當然要耀武揚威一番。

]



然後,便去拿寄存的行李包。效率很高,大約不用一分鐘,便已經拿到了行李包。



之後,便去浸傳聞中的足湯。



雖然還是要排隊,但也不用等待太長時間,大約五分鐘左右就可以入內了。



把發脹的腳掌泡在暖水,真的很舒服。



在親友等候區,大會也有大屏幕直播衝線實況,每一個跑手衝線,屏幕便會即時顯示參賽者名字,實在很貼心,也再次感受到大會對每一位參賽者的尊重。







跟大阪馬一樣,離開的時候,都要繞長長的一條路才能乘搭交通工具,對我來說,是另一種折磨。




三星期後,正式收到大會的證書。

整個東京馬拉松,來到這裡總算是畫上一個句號。

隨著東京馬拉松晉身世界六大,越來越多外國參賽者,中簽的難度大概越來越高,或許這是我人生中唯一一次的東馬。

但我永遠記得這天。

The Day , We unite !


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