櫻花馬，01好低調

阿總0531

阿總0531
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樓主

2014-03-11 21:33

不少人初馬都在這裡

但是感覺沒有啥心得感想

還是大家都在疲憊中

然後有二連馬三連馬的想說死定了，腳還在酸就要再去跑馬了，當初衝動手殘，點了好幾個

2014-03-11 21:33 發佈

文章關鍵字櫻花馬 01

海尼根豆漿

海尼根豆漿
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2樓

2014-03-11 21:42

阿總0531 wrote:
不少人初馬都在這裡但...(恕刪)

大概是初馬完賽的人變少了吧

沒記錯今年的路線比之前難度更高

在馬拉松世界看到有人分享大多是超過關門時間

ls195

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3樓

2014-03-11 22:25

海尼根豆漿 wrote:
大概是初馬完賽的人變...(恕刪)

真的嗎？這是我的初馬就遇到比較難的？？

MAX8031

MAX8031
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4樓

2014-03-11 22:36

折返點前的那個坡讓我印象最深，跑下去時就在～看
都21k了，還來這種坡～

刀郎趴

刀郎趴
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5樓

2014-03-11 22:48

MAX8031 wrote:
折返點前的那個坡讓我...(恕刪)

雖然難度提升。但說實在月跑量200k以上完賽應該

很輕鬆。而且主辦單位硬起來6：30：00關門。

未達標不給證明，表示跑者的訓練強度不夠。

個人希望明年能破sub5。而且是健康無痛的破記錄

搞到要倒退下樓梯，掰咖都違反了健康運動的宗旨

今天很多人在山頂抽筋被回收。希望他們明年能挑戰成功

jscola

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179分

6樓

2014-03-11 22:55

我的初馬也是前天這場
賽前沒什麼練習
末段班成績是必然的
33K後被615的關門兔輾過
曾經一度想上車棄賽
轉念想想家人、朋友對我的信心及途中老馬的面授機宜
最後那幾公里加速硬撐
終於在630之前滾進終點

當晚睡覺連翻身都會痛醒
昨天勤拉筋按摩
今天活動自如，只有肌肉微酸
跑完初馬，感覺路更寬廣
但對全馬敬畏之心更深
練習的態度要更謹慎
才能輕鬆完成其他馬