大家好，最近在爬文選鞋子，
舊鞋子後腳跟外側+大拇指內側磨損較為嚴重，(過度內旋)
鎖定MIZUNO支撐型的(應該沒錯吧?)，
INSPIRE、CONNECT、ASCEND...不知他們定位在哪?差別在哪?
該如何選擇?
曾經有發生過ITBANNS&足底筋膜，一個禮拜跑1~2次，一次10K左右
跑步地點:柏油路&PU(受傷後偏多PU)，會報名參加比賽(半馬約2HR初)，體重68KG
現在只看外型是有看上MIZUNO WAVE ENIGMA3，店員說這雙有支撐效果，
但上官網查後發現為避震型鞋款，請問這適合我嗎??
另請問赤足訓練第二次起了水泡，約5分速共8K，是速度過快還是距離太長呢?
謝謝各位
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