寒冷的天氣適合跑步嗎？建議穿著？

ai121754868
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樓主

2014-01-22 19:17

想請教各位大大

這麼冷的天氣適合跑步嗎？

因為上禮拜我去跑步，差不多14度風也很大，我衣服穿比較多等到跑到流汗被強風吹好冷喔，看到有人穿短袖跑是正確的嗎？

我隔天鼻子就有點不舒服！

想請問這麼冷合適跑步嗎？
適合的話該怎麼穿著呢？

謝謝 orz

2014-01-22 19:17 發佈

文章關鍵字跑步天氣

小惡魔市集

ai121754868

ai121754868
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樓主

2014-01-22 20:26

沒人嗎.....

ai121754868 wrote:
想請教各位大大這麼冷...(恕刪)

D_Seven

D_Seven
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3樓

2014-01-22 20:49

排汗背心
排汗長袖
抓絨長袖
棉質厚T
連帽防風外套

排汗長褲
長襪
歹徒頭套
太陽眼鏡
露指手套

我今天跑10KM 10度
因為我跑前有騎車游泳拉單槓所以時間不說了

冷衫林

冷衫林
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4樓

2014-01-22 21:49

ai121754868 wrote:
想請教各位大大這麼冷...(恕刪)

在說我嗎

~~~~~

我是都穿夏季服裝慢跑，不過運動前暖身與跑完後的伸展運動要做足，真的要做徹底免得受傷，跑完馬上批上外套

今天跑了11k，快兩年沒

感冒了

ai121754868

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樓主

2014-01-22 23:00

D_Seven wrote:
排汗背心排汗長袖抓絨...(恕刪)

這樣會不會被抓

真的好像要搶劫 XD 這麼冷不容易感冒之類的嗎?

ai121754868

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樓主

2014-01-22 23:01

冷衫林 wrote:
在說我嗎~~~~~我...(恕刪)

兩年沒感冒

有運動真的有差

冷衫林

冷衫林
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7樓

2014-01-22 23:38

我個人經驗是跑的時候因為穿短褲短袖通風好反而沒什麼流汗，頂多手肘內側彎曲部份及八字鬍鬚附近有點汗珠，這樣感覺不會什麼冷。如果穿得太厚反而流的比較多汗只要風吹過來灌進衣服那體感溫度就真的超冷的，如果預算不錯可以穿比較專門的服裝跑，這也不錯，但是千萬不要流大汗時脫外套真的會冷到，可能也會感冒喔。 orz

快樂1號

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8樓

2014-01-23 0:07

穿個薄的防風外套就行了，長袖短袖或長褲短褲都以自己舒服為原則
當覺得很冷時，肌肉也是冷的比較容易受傷吧，保暖做好，肌肉是溫暖的運動起來才舒服吧

zohar

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9樓

2014-01-23 2:13

ai121754868 wrote:
看到有人穿短袖跑是正確的嗎？

沒有什麼正確或不正確

重點是別感冒

我也穿短袖跑，跑完後馬上把都是汗的衣服脫下來，穿乾的厚衣服和外套

然後回家洗澡

只要別感冒，你怎麼穿都無所謂

Richard Chou

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10樓

2014-01-23 6:55

連長袖T都不會流汗了，當然冬天比夏天好。
我穿長T，單層運動長褲，棒球帽.

寒冷的天氣適合跑步嗎？ 建議穿著？

寒冷的天氣適合跑步嗎？建議穿著？